本集介紹

跟著我們一起做8分鐘的放鬆練習， 這一個練習可以在睡前助眠，也可以當作進入冥想的前導， 一起來試試!

"一招改變命運，重設自己的人生"專輯，今後將於每月的5，10，15，20，25，30日更新，敬請追蹤收聽。

歡迎加入滿心冥想，公益免費指導，給你前所未有的平和體驗!

靜心。瑜伽。健康。養生。蔬食。療癒。舒活。慢旅

我能懂你，並且可以給你一個跳出框架，不同眼光的方向指引。

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