本集介紹

大概是訓練的第二年，我帶著傷痕累累的屁股、下背、腳踝等等的身體，透過教練才懂的健身之前的評估是有多重要了！
常常看著應諾吉的豆姐在Youtube上的影片分享一些訓練的觀念和動作，真的是有看沒有懂～
一直到去年有機會在一休和豆姐聯合舉辦的功能性評估培訓課程，才稍微揭開我對於評估的認識！
近乎微小卻又是所有訓練期間卡關的關鍵，希望能夠一直踩在巔峰但卻無法延續的關鍵。
透過這次和一休聯合訪問豆姐才知道，追求一個「好用」的身體才是訓練的最高境界目標！
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本集大綱：
1. 小豆教練創辦應諾及競技運動員訓練專家的心歷路程
2. 有關應諾吉功能性評估，分別如何套用在運動員和一般運動愛好者身上
3. 評估完後的矯正型訓練的用意是什麼？如何減少教練在訓練期間的溝通和效率！？
4. 未來會訪問更多有關小豆教練的訓練理念，例如：跑步優化、大重量訓練以外的事等等
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應諾吉競技運動員訓練專家介紹：
應諾吉運動訓練中心長期投身於競技運動並致力運動員訓練與發展，更提倡運動員的長期發展計畫，並將歐美訓練系統的優勢結合到台灣的文化，提供一個真正屬於台灣運動員且能戰勝世界的訓練系統！
Facebook專頁：https://www.facebook.com/DE.SportsPerformance
IG專頁：https://www.instagram.com/de_sports_performance/
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小豆教練：
為什麼你的運動表現停滯不前，無法突破，或許只是因為你不懂怎麼運用你的身體?
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IG專頁：https://www.instagram.com/deonliu/
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Music by ComaStudio from Pixabay

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