Fitworks 我健客

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Karen Chen

Fitworks我健客,透過健身日常趣味分享,邀請各方專業人士聊天,讓大家認識到底誰是私人教練、運動營養師、運動按摩師、物理治療師等等專職人員!以輕鬆易懂的方式,增加大家對於健身的興趣!👉 https://www.fitworks.fit

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EP80- 健身Podcaster都在聊什麼?-ft. Gwen 關於健身

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不知道各位聽眾朋友對於Podcast健身分類中哪位Podcaster的聲音特別有印象呢? 本週邀請到台灣健身Podcast始祖「關於健身」的Gwen要一起來跟大家分享,我們當初開始做Podcast的初衷到底是什麼呢? 以及2021年有發生哪些印象深刻的事情,在2022年彼此又有什麼計畫? - 真的一開始做Podcast之前,瘋狂地聽了好多不同類別的節目!覺得Gwen的聲音真的好好聽,如果健身教練的聲音都可以是這樣,大概學生都不會不來上課了!哈 - 關於健身: 地方教練一名,業餘時間會在各平台,分享所有你想知道的健身資訊。  IG:https://www.instagram.com/gwen.coach/ FB:https://www.facebook.com/CoachGwen 節目收聽:https://linktr.ee/gwen.coach - 喜歡我的節目的朋友,歡迎幫我訂閱和給5顆星評價★★★★★ 也歡迎到我的IG「Fitworks 我健客」追蹤我,我會時常更新健身相關資訊,希望可以提供給各位愛健身的朋友👉 https://linktr.ee/kcsilent 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/fitworks Powered by Firstory Hosting

EP79-「健客嚼情」忠粉2021年回顧-ft. Vincent Lee

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又到了一年一度Fitworks我健客年度回顧的時間了! 今年真的過得好快,其實大部分的時間,特別是有整整三個月好像消失了!但不知不覺我也經營Podcast一年半的時間,這一年半我從網路科技業者轉職成為健身Podcaster,對於我來說是人生非常重大的決策和轉變! 雖然這一年過得很快,但也做了很多事情呢!有好的、開心的、當然也有不好的、失敗的! 本週這集非常特別,邀請到我的忠實聽眾Vincent Lee,我這一輩子也沒有想過自己會有粉絲這件事情!Vincent會時常聽完我的節目,然後到IG上私訊我跟我分享這集講的內容如何如何的,每次都我超感謝和感動! 因為身為一個內容創作者,最有成就感的事情就是創作內容有幫助到許多朋友,造成影響力或是共鳴了! - 本集大綱: Vincent 自我介紹和健身經歷 Vincent 使用敏捷專案管理的理念,生活化的套用在健身和飲食上,才能一直維持一週訓練五日和找到適合自己的飲食方法 Vincent回顧Fitworks 我健客單元對他印象深刻:EP76 突破二元對立/EP65 正面身體形象/EP73-168 斷食/EP24-健身英文這樣說/EP41-數位遊牧人生/EP45-健身和人生必經「成長圈」 Vincent分享推薦其他Podcasts節目 向聽眾朋友再次推薦為什麼要「Fitworks我健客」 Karen向Vincent致謝 - 感謝大家這一整年陪伴在我們身邊持續收聽Podcast,希望未來2022年能持續提供更多優質健身健康內容給大家!祝福大家Happy New Year! - 喜歡我的節目的朋友,歡迎幫我訂閱和給5顆星評價★★★★★ 也歡迎到我的IG「Fitworks 我健客」追蹤我,我會時常更新健身相關資訊,希望可以提供給各位愛健身的朋友👉 https://linktr.ee/kcsilent 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/fitworks Powered by Firstory Hosting

EP78- 「特別節目」小尾牙餐桌閒聊- ft. Edge教練, 馨葦 物治, Clair教練, 凱熙健管師

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非常快速的2021年進入倒數最後幾週,這次Karen邀請到幾位這一年一起合作的大健康領域專業人士來個「Fitworks 我健客 小尾牙」 也藉此機會和大家玩了個餐桌閒聊小遊戲,在現場也直接開錄Podcast。真的蠻歡樂的! - 這一年無論是在內容創作、線上課程合作、訓練課程上面,與Edge元和教練、Clair教練、馨葦物裡治療師、凱熙健康管理師有好多學習的機會和收穫! 雖然整年因為疫情產業有許多動盪和變化,但還好有一群有相同理念的好朋友們,我們互相「取暖」才能度過許多困難! - 本集在現場玩了一些小遊戲,Karen問了幾位好友一些問題例如:2021年有變胖的誠實招來、2021年遇到最挫敗的事情、以及未來2022年大家的夢想和規劃! - 感謝這一整年大家的陪伴和收聽,未來我們會繼續產出更多知識內容,也歡迎大家持續追蹤我們的社群唷: Edge 元和教練👉https://www.instagram.com/edge_sportscience/ 馨葦物理治療師👉https://www.instagram.com/sinweiphysio/ 凱熙健康管理師👉https://www.instagram.com/goodhealthgoodlifecathy/ Clair教練👉https://www.instagram.com/clairy_clairy/ - arin 氣潤藥妝 ★ 真正100% 精油配方  ★ 採胺基酸界面活性劑溫和不刺激  ★ 解決脆弱易斷髮、髮量不蓬鬆等頭皮問題  ★ 提升頭皮防護力 促進良好的頭髮生長環境 ★ 不含SLS、SLES、矽靈、化學防腐劑、EDTA、石油成分、人工香精. 健友頭髮的好夥伴購買連結👉 https://lihi1.cc/9MPRf - 喜歡我的節目的朋友,歡迎幫我訂閱和給5顆星評價★★★★★ 也歡迎到我的IG「Fitworks 我健客」追蹤我,我會時常更新健身相關資訊,希望可以提供給各位愛健身的朋友👉https://linktr.ee/kcsilent 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/fitworks Powered by Firstory Hosting

EP77「我健客WIKI」 你會不會呼吸?什麼是呼吸優化?- ft Edge 元和 肌力體能教練

EP77「我健客WIKI」 你會不會呼吸?什麼是呼吸優化?- ft Edge 元和 肌力體能教練

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我們出生做的第一件事情就是呼吸,也是我們死掉之前做的最後一件事情!呼吸雖然是很稀鬆平常的事情,我們應該都覺得是與生俱來的本能,「會不會」呼吸其實攸關我們身體健康,以及訓練的效果! - 本週我健客WIKI就要來和我的教練Edge元和來聊聊呼吸的重要性,以及要如何在訓練上優化呼吸 - 本集大綱: 呼吸有分哪幾種? 解釋腹內壓系統 呼吸影響的主要肌肉:吸氣vs呼氣 第一次接觸學生的時候 要用什麼方式檢測他的呼吸方式是否正確 有哪些問題能夠透過呼吸優化改善? 骨盆底肌對於呼吸的影響 - Edge 元和粉絲專頁:邊緣人也要練 - arin 氣潤藥妝 ★ 真正100% 精油配方  ★ 採胺基酸界面活性劑溫和不刺激  ★ 解決脆弱易斷髮、髮量不蓬鬆等頭皮問題  ★ 提升頭皮防護力 促進良好的頭髮生長環境 ★ 不含SLS、SLES、矽靈、化學防腐劑、EDTA、石油成分、人工香精. 健友頭髮的好夥伴購買連結👉 https://lihi1.cc/9MPRf - 喜歡我的節目的朋友,歡迎幫我訂閱和給5顆星評價★★★★★ 也歡迎到我的IG「Fitworks 我健客」追蹤我,我會時常更新健身相關資訊,希望可以提供給各位愛健身的朋友👉https://linktr.ee/kcsilent 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/fitworks Powered by Firstory Hosting

EP76-「健客嚼情」 突破二元對立思維 成為更好的自己

EP76-「健客嚼情」 突破二元對立思維 成為更好的自己

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本週健客嚼情要跟大家來分享之前有稍微提過跳脫二元對立的世界觀,成為更好的自己! 「我們活在三次元空間,卻用二元對立思維去看待世界」 - 要如何避免看似一正一反的事情,就是在遇到人事物的時候先不要太早下判斷,而是回到事物最初的本質 透過多元性的思考模式可以拓展在各種事項上的思維模式,帶來更多可能性,只要你願意 「成為更好的自己」,原因是因為我們永遠都有更好版本的自己沒有「最好」版本的自己! - 喜歡我的節目的朋友,歡迎幫我訂閱和給5顆星評價★★★★★ 也歡迎到我的IG「Fitworks 我健客」追蹤我,我會時常更新健身相關資訊,希望可以提供給各位愛健身的朋友👉https://linktr.ee/kcsilent 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/fitworks Powered by Firstory Hosting