本集介紹

成人也需要訓練專注力嗎？

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專注力，這個我們曾經視為理所當然的能力，現在正快速流失於各種社群媒體、線上遊戲與無邊無際的網路搜尋中。

而且你知道嗎？專注力不足，會影響的不僅僅是學業成績或工作成就，更會影響到情緒調節能力與人際互動。

專注力如何影響我們的人際互動品質？
我們又可以如何訓練專注力呢？

歡迎收聽今日的朗讀分享～

——本日朗讀主題，出自 #胡君梅 創辦人的〈 #正念減壓自學全書p.144-145〉

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隔週讓 #李慧萍 老師用溫柔的聲音，陪你了解正念的方方面面～
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