本集介紹

體重已經破百的我，真的有機會再瘦下來嗎？
我覺得自己如果再不減重，可能身體會漸漸的出現很多的併發症

這是一年前俐臻加入線上減重班的心聲，當時的他127公斤！

減重之前的俐臻...

- 婚後生完三個孩子才開始ㄧ路胖，生完一個胖一次
- 真正開始認真減重是在生完第三胎女兒時候，那時候我每天精算熱量，再加上大量運動，從89公斤瘦到53公斤
- 長期飢餓感太過壓抑，瘦下來沒有多久，又一路復胖到約80公斤
- 接觸了直銷，早晚餐喝高蛋白飲品，午餐正常吃，當時也有瘦了一些，但後來因爲沒有再持續喝，就這樣ㄧ路胖，2019年（民國108年）到達了人生的體重最高峰127公斤

開始減重的動力

- 不敢照鏡子，出門只要人家多看我一眼，我就覺得說，人家是不是覺得我很胖？
- 胖到連要穿襪子都沒辦法穿
- 上廁所連轉個身都有點困難
- 過年過節，不敢回鄉見親戚，然後只要朋友有邀約我都想盡辦法婉拒人家
- 有次我去醫院時把我把人家醫院的椅子給坐壞了

心理因素

- 封閉自己近6年的時間，除了有憂鬱症還伴隨著有暴食症
- 也很想要瘦下來，很想穿著漂亮的衣服，一點都不想穿大尺碼的衣服
- 甚至胖到大腿走路都摩擦
- 胖到只是走個樓梯，不要說走樓梯，光走平路就喘的要死

這是一個漫長的過程，需要不斷的努力和耐心。
但我相信只要有夢想和目標，就能夠克服所有的困難。

現在的俐臻...

- 每天吃得健康，吃得飽飽
- 每天都走路五公里，每天加入線上運動課運動
- 每天都正面的鼓勵自己，覺得自己很棒！成就很多，家人一起變得健康，也變得感情更好
- 現在有新的目標...更有新的動力

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關注俐臻IG：https://www.instagram.com/linda71102002/
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所以如果你也期待2023年，自己也能「甩肉13公斤或者更多」（目前第一名的學員是瘦了52公斤）
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不追求極速瘦身，是瘦一輩子，而不止是瘦一陣子

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