本集介紹

當生活中與工作中出現了煩惱、疲勞，影響了我們的心情、情緒與人際關係的時候，我們都知道，自己得適時地去戶外走走，放鬆緊繃的心情，也稍微地了解到其實自己情緒的好壞與我們身體疾病有關係，所以需要建立一個紓解的習慣來調劑和平衡，也才不會遺忘最初的自己。我們在「KECELE 31吋眼 微課頻道」心靈訪談系列節目第五集「走向戶外，打開五感」中有段分享說：「大自然是激活我們五感最佳的場所，工作忙碌之餘，給自己放空的時間，走回大自然，大自然會協助我們回到最初、回到專業上，以人為本。」
 
想到這裡，朋友們，你們心裡會有一個跟我相同疑惑嗎？啊！我就上班很忙，還要陪伴家人，同事與朋友都需要適時的交流維繫感情，實在沒有太多的時間可以放鬆自己。是呀！怎麼辦呢？當我們無法走到戶外，反而遠離大自然的時候，能為自己做點什麼來代替走向戶外這件事呢？

那就請您刻意地在家裡找些活動來流點汗水吧！不管是在家中運動、奮力的做家事、煮個滿身大汗的餐食，或著就玩捉迷藏、黑白配、猜烏龜、撲克心臟病等等，凡能讓自己與家人流些汗的事情都行，讓每個人的的毛細孔全都張開來，用力地透過空氣，來與大自然連結上吧！

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