本集介紹

人體有自癒機制，當心理出現損傷時，身體不但不會啟動自癒，還會使狀況更差。心理上的問題，用相反的機制在於利用疾病逼著人們改變。從這個觀點，生命存在的意義可能就是修行，從中觀察到自己可能存在的問題和需要修正學習的方向。
養生最重要的運動--橫膈膜幾乎影響全身所有的經絡，深呼吸拉動軟化橫膈膜，可以有效疏通三焦經，幫助排除身心垃圾，早晚做20次「橫膈膜運動」，養生保健效果堪比「敲膽經」！

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