本集介紹

你聽到身體的抗議了嗎?

你是否也出現情緒性消費與進食，讓自己過度承擔、過度負責?

職場壓力已經成為現代人普遍面臨的困擾。高工作壓力造成個人生理、心理及行為等各層面的危害。壓力下的工作行為可能包括注意力不集中、發生錯誤需重做、情緒變化影響人際互動。因此,對組織來說,職場壓力除對員工身心健康產生影響,也可能導致生產力減損。

本集《聽見 讓愛聲華》節目邀請台灣友善職場協會吳俐儀秘書長、羅子琦諮商心理師分享壓力來源、對身心的影響，如何藉由呼吸、運動、飲食以及專業資源，讓身心更加平衡，歡迎收聽。

【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播，謝若男製作、主持，每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播，19:00在Podcast上架】
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