本集介紹

氣候變化下的心理陰霾，你我如何應對？高溫熱浪、極端天氣頻發，心理受創知多少？地球家園變化莫測，心靈如何找尋安寧？朝聖之路悲劇頻傳，未來希望何在？生態焦慮成為新隱患，青年世代深陷恐慌。氣候變化，不僅是地球的傷，更是心頭的痛！成人世界亦難倖免，生育抉擇、生活規劃，一切是否還需繼續？網路仇恨隨溫度飆升，社會和諧遭遇挑戰。如何自處？如何調適？保持涼爽，補水養生，應對有方。
 
Hello，大家好，我是安安老師，一名心理學家，也是深知你心的好朋友。 讓我們一起跟隨安安老師調整心態，守護心理健康，地球家園與內心世界，同樣需要溫柔以待。一起尋找答案，攜手穿越氣候心理迷霧。
 
【上集大綱】
02:01 極端氣候對人類心理健康的影響：焦慮、憂鬱症和躁鬱症的上升趨勢。
04:02 生態焦慮：地球環境與心理健康之間的危險平衡
06:02 生態焦慮對年輕人和孩子的影響更加嚴重，長期規劃和生育欲望降低。
08:04 氣溫與網路仇恨指數：探索四十億筆推文的大資料研究
10:06 仇恨度提高的冰山一角：網路暴力與極端氣候的連鎖反應
12:06 如何在極端氣候下保持平穩的心情？溫度區間的影響與建議
14:09 如何在炎熱天氣中保持身體健康？關鍵在於環境溫度的穩定差距！
16:10 如何正確應對高溫天氣？保持涼爽與水分攝取的重要性！
18:11 飲用水的溫度對健康的影響：華人與外國人的差異與建議
20:26 在高溫天氣中保持舒適的關鍵：調整溫度和濕度、多補充水分
22:39 北歐國家的日照少導致情緒障礙，需注意季節性情緒失調。
25:00 “出人意料的災難！安老師遭遇極端氣候，同學們紛紛猜測！”
 
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