本集介紹

這幾年「存腦本」的概念開始普及，越來越多人都知道玩數獨、打麻將可以延緩、預防失智，但如果長輩就是不喜歡玩數獨、打麻將怎麼辦？想要預防失智一定要勉強自己做一些不喜歡的事嗎？想要建立不失智的生活，該怎麼做呢？

❤︎本集主持人：失智・時空記憶的旅人 陳韻如主編
❤︎本集來賓：國立臺灣大學醫學院職能治療學系教授
臺灣職能治療學會 監事/長期照護任務小組召集人 毛慧芬

本集重點：
✎ 動腦活動真的這麼關鍵嗎？為什麼身體活動和人際互動還不夠？
✎ 什麼是「認知儲備」？日常生活中要怎麼累積自己的腦本？
✎ 如何透過能產生「心流」的活動，有效預防失智症？
✎ 過度安排行程反而會傷腦？該怎麼找到動腦與休息之間的平衡？

❗更正啟事：訪談中約12:05處提到之修女研究，修女寫的日記之事應為「修女寫自傳」

📖《這樣生活不失智》書籍連結：https://lihi.cc/9wGVM

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