橙熟 LIFE

台南東山，午後的陽光穿過層層綠意，灑落在一座名為「星漫慢休閒農莊」的小天地。這裡沒有都市的喧囂，只有咖啡香氣、手工餅乾的甜潤，以及滿屋子的笑聲。很難想像，這片溫暖場域的背後，其實是一段關於失智照護的故事。 ❤︎本集主持人：聯合報健康事業部主任 陳韻如 ❤︎本集來賓：退休國中老師 李健興 節目重點 ✏️失智者角色的轉變 ✏️ 打造"失智友善農莊"的艱辛與堅持 ✏️友善失智社區的推廣 ✏️照顧者心境的同理與支持 相關報導：https://health.udn.com/health/story/121919/9016943 歡迎按讚加入「失智・時空記憶的旅人」粉絲團並將你的經歷還有故事留言或私訊我們：https://www.facebook.com/ntcdementia 更多關於失智症的第一手資訊都在元氣網「失智」頻道：https://health.udn.com/health/cate/10691 --Hosting provided by SoundOn

很多人聽到「熟齡運動」，腦中浮現的畫面，可能就是到公園走一走、動一動就好。但今天這一集的來賓，用行動告訴我們，有些選擇其實跟年紀無關，只要你願意開始。 今天的來賓，當別人還在猶豫「適不適合」的時候，她已經走進健身房，甚至站上需要高度自律與勇氣的健美舞台。這一切，並不是為了證明什麼，而是為了把身體練成能陪自己走更遠的樣子。 ❤︎本集主持人：聯合報健康事業部主任 陳韻如 ❤︎本集來賓：陳炳堅內科診所糖尿病衛教師 林穗慈 本集節目重點 ✎打破高齡偏見，以健美線條翻轉阿嬤刻板印象 ✎為宣導預防肌少症，69歲開始重量訓練 ✎養成原子習慣，每天一小時規律重訓+有氧 ✎運動仍須搭配飲食，首選優質蛋白+低GI飲食 ✎糖尿病飲食心法，以中庸之道與疾病和平共處 ---------------------------------- 歡迎按讚加入「失智・時空記憶的旅人」粉絲團並將你的經歷還有故事留言或私訊我們：https://www.facebook.com/ntcdementia 歡迎按讚追蹤「元氣網」粉絲團，了解更多健康相關資訊：https://www.facebook.com/healthudn?locale=zh_TW 更多關於失智症的第一手資訊都在元氣網「失智」頻道：https://health.udn.com/health/cate/10691 --Hosting provided by SoundOn

隨著超高齡社會來臨，預防失智症成為現代顯學，是你我都該提早準備的生活課題。預防失智不要等老了以後才開始，無論年紀，當下就可以從日常生活中做起，而運動，就是其中一項關鍵。 大家對傳統運動項目一定不陌生，但今天的節目，要介紹一個創新的觀念，那就是「體智能」，智慧的智，跟過去說的體適能不同，到底甚麼是體智能，為什麼它與預防失智有關？我們邀請到推動體智能的關鍵人物，職能治療專家鍾孟修老師，在今天節目中為大家揭曉。 ❤︎本集主持人：聯合報健康事業部主任 陳韻如 ❤︎本集來賓：職能治療專家 鍾孟修 節目重點 ✏️「體智能」是安全有效率的一心二用 ✏️逛市場是最生活化的體智能範例 ✏️不要只運動，結合認知訓練才可能預防失智 ✏️失智長者更要設定目標、進行體智能活動 歡迎按讚加入「失智・時空記憶的旅人」粉絲團並將你的經歷還有故事留言或私訊我們：https://www.facebook.com/ntcdementia 更多關於失智症的第一手資訊都在元氣網「失智」頻道：https://health.udn.com/health/cate/10691 --Hosting provided by SoundOn

台灣目前約有35萬失智者，隨著年齡增長，幾乎每個家庭都可能面臨這項挑戰。雖然失智症目前無法痊癒，但有機會延緩惡化。治療失智症不能只依賴藥物，非藥物治療也是非常重要的一環。 本集節目邀請到前衛生福利部八里療養院職能治療科主任張自強，與我們一同探討如何透過職能治療來延緩失智進程，幫助失智症者生活自理，並減輕照顧負擔。 ❤︎本集主持人：失智好好生活的節目企劃Carrie ❤︎本集來賓：衛生福利部胸腔病院 張自強副院長 節目重點 ✏️失智症早期徵兆的觀察與確診歷程 ✏️運用長輩興趣進行非藥物治療與活動融入 ✏️居家環境的調整與防走失措施 ✏️家屬應以支持和彌補取代指責 ✏️職能治療在晚間及社區照護中的具體應用 歡迎按讚加入「失智・時空記憶的旅人」粉絲團並將你的經歷還有故事留言或私訊我們：https://www.facebook.com/ntcdementia 更多關於失智症的第一手資訊都在元氣網「失智」頻道：https://health.udn.com/health/cate/10691 --Hosting provided by SoundOn

歲月在臉上留下的是生命的軌跡，如何優雅地與時光共處，讓肌膚展現健康光采，是許多熟齡朋友關心的課題。當我們步入人生下半場，荷爾蒙的變化悄悄改變了肌膚狀態，像是皺紋、斑點、乾燥、搔癢一一浮現，市面上琳瑯滿目的保養品與醫美療程更讓人無所適從。 ❤︎本集主持人：聯合報健康事業部主任 陳韻如 ❤︎本集來賓：美之道皮膚科診所院長 邱品齊 進階閱讀課程 : 減法保養Ｘ成分解析Ｘ挑選指南: 皮膚科專科醫師邱品齊的全方位養膚課 [https://seeds.com.tw/courses/chiupinchi](< https://seeds.com.tw/courses/chiupinchi>) 本集節目重點 ✎40-50歲是保養黃金期 ✎防曬是抗老第一步 ✎抗老保養品不需要買太貴的 ✎醫美處理效果並非永久的 ✎頭皮/頭髮也會老化 ✎雀斑、老人斑、肝斑怎麼分？哪種斑治療最棘手？ ✎正確了解皮膚保養以及化粧保養品真相是愛惜皮膚的最佳方法 ---------------------------------- 歡迎按讚加入「失智・時空記憶的旅人」粉絲團並將你的經歷還有故事留言或私訊我們：https://www.facebook.com/ntcdementia 歡迎按讚追蹤「元氣網」粉絲團，了解更多健康相關資訊：https://www.facebook.com/healthudn?locale=zh_TW 更多關於失智症的第一手資訊都在元氣網「失智」頻道：https://health.udn.com/health/cate/10691 --Hosting provided by SoundOn