橙熟 LIFE

《失智好好生活》Podcast最新一集，特別剪輯資深媒體人馬西屏日前在「2026失智友善＆預防照護影響力論壇」的演講內容。71歲的馬西屏在論壇分享自己從嚴重失憶、就醫檢查，到近十年調整生活方式的經驗，也談到如何透過生活習慣「顧大腦」。 論壇當天，主辦單位原本在台上準備座椅，馬西屏上台後卻選擇全程站著演講。他不時拿自己的年紀與記憶力開玩笑，細數過去失憶的經歷，台下觀眾專注聆聽，不時微笑、鼓掌，現場氣氛熱絡。 ❤︎本集主持人：聯合報健康事業部主任 陳韻如 ❤︎本集來賓：資深媒體人 馬西屏 節目重點 ✏️馬西屏曾嚴重失憶，哪些警訊讓他決定就醫？ ✏️「我絕對不要失智」他如何用10年顧大腦？ ✏️運動、橋牌、圍棋，如何成為日常顧腦習慣？ ✏️為何他提醒：「絕對不要做孤獨老人」？ ✏️一天錄7個節目，他如何調整壓力與生活？ 歡迎按讚加入「失智・時空記憶的旅人」粉絲團並將你的經歷還有故事留言或私訊我們： https://www.facebook.com/ntcdementia 更多關於失智症的第一手資訊都在元氣網「失智」頻道： https://health.udn.com/health/cate/10691 --Hosting provided by SoundOn

當家中長輩開始重複問同一件事、突然變得固執、不願配合，甚至脾氣愈來愈大，許多子女第一個念頭都是：「是不是失智了？」但真的是這樣嗎？ 臨床心理師黃耀庭在《失智・好好生活》Podcast節目中分享，許多看起來像失智的行為，其實未必都是失智症造成的，有時只是環境改變、生活習慣不同，甚至家人互動方式改變的結果。 ❤︎本集主持人：聯合報健康事業部主任 陳韻如 ❤︎本集來賓：臨床心理師黃耀庭 節目重點 ✏️看似失智的異常行為，問題可能出在「環境與互動」 ✏️別急著全幫忙！觀察「做事的品質」才是關鍵 ✏️照顧不是凡事代勞，而是「協助維持現有能力」 ✏️照顧之前，先設定自己的「照顧目標」 ✏️我們希望父母過的，究竟是「誰的人生」？ 歡迎按讚加入「失智・時空記憶的旅人」粉絲團並將你的經歷還有故事留言或私訊我們： https://www.facebook.com/ntcdementia 更多關於失智症的第一手資訊都在元氣網「失智」頻道： https://health.udn.com/health/cate/10691 --Hosting provided by SoundOn

今天的來賓，是一位68歲、持續挑戰超級馬拉松的醫師。但真正令人佩服的，不只是她跑得遠、跑得久，更是她一路跑著，也一路用自己的生命故事，鼓勵大家把健康理念落實在生活裡。 她就是屏東民眾醫院院長、神經科醫師張淑鳳。每天在診間，她幫助許多因疾病或老化而失去行動能力的患者；走出診間後，她換上跑鞋，用雙腳親身實踐健康，證明年齡從來不是運動的限制。 ❤︎本集主持人：聯合報健康事業部主任 陳韻如 ❤︎本集來賓：超馬醫師嬤、屏東民眾醫院院長張淑鳳 本集節目重點 ✎56歲受傷、停跑3年，如何重新回到跑道 ✎熟齡運動別只走路，肌力才是抗老根本 ✎跑步真的傷膝蓋嗎？中高齡如何安全跑 ✎茹素也能跑超馬：熟齡運動者怎麼吃才有體力 ✎68歲持續挑戰超馬，跑步帶來的不只是健康 歡迎按讚加入「失智・時空記憶的旅人」粉絲團並將你的經歷還有故事留言或私訊我們： htt ps://www.facebook.com/ntcdementia 歡迎按讚追蹤「元氣網」粉絲團，了解更多健康相關資訊： https://www.facebook.com/healthudn?locale=zh_TW 更多關於失智症的第一手資訊都在元氣網「失智」頻道：https://health.udn.com/health/cate/10691 --Hosting provided by SoundOn

照顧失智症家人，最辛苦的往往不是看診、拿藥，而是每天生活裡那些看似不起眼的日常。明明天氣很熱，長輩卻堅持穿厚外套；好幾天沒洗澡，卻說自己剛洗過；吃飯越來越慢、喝水常常嗆到，甚至一句話要重複問好幾次。 許多家屬常常覺得無奈又挫折，甚至忍不住想：「他是不是故意不配合？」但其實，很多讓家屬困擾的行為，背後都有原因，也都有方法可以應對。今天就邀請到汐止國泰綜合醫院護理科副主任蘇億玲帶大家一起了解，面對失智症，我們如何少一點衝突、多一點理解，讓照顧變得更輕鬆，也讓長輩生活得更安心。 ❤︎本集主持人：聯合報健康事業部主任 陳韻如 ❤︎本集來賓：汐止國泰綜合醫院護理科副主任 蘇億玲 節目重點 ✏️失智者不是故意刁難，而是大腦生病了 ✏️不要用自己的標準要求失智者 ✏️重複提問時，轉移注意力比一直回答有效 ✏️吃飯、穿衣、洗澡都要保留長輩能力 ✏️善用失智據點與喘息服務，別獨自硬撐 歡迎按讚加入「失智・時空記憶的旅人」粉絲團並將你的經歷還有故事留言或私訊我們： https://www.facebook.com/ntcdementia 更多關於失智症的第一手資訊都在元氣網「失智」頻道： https://health.udn.com/health/cate/10691 --Hosting provided by SoundOn

人生走到五、六十歲，很多人開始思考退休生活，也努力存退休金，希望未來能過得安心自在。但退休規劃，真的只是存夠一筆錢就可以了嗎？   隨著台灣進入超高齡社會，愈來愈多人選擇單身、不婚，或沒有子女，人生下半場可能面臨的課題，也和過去很不一樣。除了退休金夠不夠，還包括財產如何安排、遺囑該不該立、信託有沒有需要，以及如果沒有家人可以依靠，該如何為自己的未來預作準備。這些問題看似離我們很遠，但往往都是等到事情發生了，才發現原來早就該開始規劃。 ❤︎本集主持人：聯合報健康事業部主任 陳韻如 ❤︎本集來賓：康寧社會福利協會理事長鄭智陽 本集節目重點 ✎退休規劃不能只存錢，當心有錢卻動不了 ✎就算立好遺囑，也不一定照自己意思分配財產 ✎交往多年的伴侶不受法律保護，應提前規劃 ✎四十歲後就該規劃遺囑，同時思考四件事 歡迎按讚加入「失智・時空記憶的旅人」粉絲團並將你的經歷還有故事留言或私訊我們： https://www.facebook.com/ntcdementia 歡迎按讚追蹤「元氣網」粉絲團，了解更多健康相關資訊： https://www.facebook.com/healthudn?locale=zh_TW 更多關於失智症的第一手資訊都在元氣網「失智」頻道：https://health.udn.com/health/cate/10691 --Hosting provided by SoundOn