本集介紹

獨自變老......聽起來好可怕，但今年75歲、退休16年的劉秀枝醫師說，人生走著走著，終究得要一個人過。獨老，不等於蒼涼孤獨的晚年；做好準備，反而能迎來人生的高光時刻。

對於退休，劉醫師笑稱是從工作中「解放」，能讓她更專心地寫作、研究醫學新知；提到跟年輕人學上網購物、操作點餐機，她不怕出槌，坦然表示「誰第一次學就會」；回想高中時光，包括她在內的少女們吐槽「30歲就好老」，而今走過古稀之年，她覺得現在越活、越不錯。

以上不是虛假的正能量。在這集願景花生糖中，劉秀枝醫師分享她退休前做了哪些準備、為何選擇「獨老」，以及怎麼規律又充實地過好退休生活。而面對失智症、晚年臥床、老年憂鬱等變老的「陰暗面」，劉秀枝醫師也有一番既誠實、又務實的見解，一起來聽她的分享～

⏳時間軸
01:00 今天是老中青跨世代對談，但，誰是年輕人？
02:13 獨老很可怕？「對我來說，這是件很自然的事」 
03:52 為什麼選在59歲退休？退休前，有個「三年計畫」
06:57 退休後，劉醫師覺得「這十年」是黃金時期
09:39 擔心老後失智？現在開始替大腦存「認知功能存款」
12:28 工作時一直動腦，為何還是得了失智症？
13:56 看診的病人聊到丈夫在睡夢中離世， 大家都好羨慕
14:53 有人說「沒生孩子，老了住安養院會被欺負」，劉醫師怎麼看？
17:25 電子支付、掃碼點餐，面對新科技心慌慌，如何化解？
22:14 一問「這怎麼操作」，對方的手指立刻「飛」向螢幕
25:17 爬山、上課、做podcast……如何善用「自己的時間」？
31:19 維繫交友圈心法：參加社團、成為「好咖」、給彼此空間
33:36 談老年憂鬱、寂寞也得去污名

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主持／梁玉芳、邱怡瑄
來賓／劉秀枝
製作／邱怡瑄
節目主圖 攝影／蔡宗儒
剪接／邱怡菁

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📕延伸閱讀
✋劉秀枝醫師的Podcast節目：神經會說話 🤚
 
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