本集介紹

𝗣𝗘𝗥𝗶 𝗪𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗖𝗼𝗹𝗹𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 用輕刷毛迎接冬季
𝗣𝗘𝗥𝗶 輕刷毛系列採用輕盈不厚重的刷毛搭配立體結構鎖住溫度，為你帶來無與倫比的舒適與溫暖
𝗕𝗢𝗫𝗜𝗡𝗚 𝗙𝗜𝗧的版型設計讓每個動作都無拘無束！三片式連帽設計更能擋風保暖，無論是寒冷清晨的出門，還是悠閒午後的散步，都能讓你在冬日中體驗輕盈又保暖的呵護[🪽]
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#111 小朋友才做選擇，Hybrid Athlete都要！｜害怕過頭？訓練不相容的新研究討論｜美津濃接力賽｜大尺碼跑者【SBD怪獸Podcast】ft. 何立安博士
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➤ Rep Range的增肌範圍與爆發力效果差別，選擇性肌肥大
➤ 總量超載＋適應方向相反 -> 有機會發生訓練不相容
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➤ 嘗試做不擅長的事情，是一件很重要的事情
➤ 訓練不相容的可操作空間範圍
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➤ 小朋友才做選擇，我都要的話應該怎麼練？訓練的週期討論
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