本集介紹

你是否曾想過，當生命遭遇震盪時，有哪些心理工具可以幫助我們渡過危機？本集節目中，安安老師將分享她如何利用心理策略和佛教智慧來面對和超越生活中的大挑戰。如何讓心靈的創傷轉化為成長的契機？聽聽安安老師如何運用慈悲與智慧，幫助自己和他人恢復和強化心理的韌性。在生活中感受到無常和痛苦時，我們如何可以透過正念來緩解這些感受？此外，安安老師也分享正念的力量和它如何改變我們對痛苦的感知。

Hello，大家好，我是安安老師，我是一名心理學家，也是深知你心的好朋友。
一起跟著安安老師了解到智慧如何幫助我們看透生活的表象，抵達內心的平靜。

【本集大綱】
1. 如何應用慈悲心和智慧面對生活的痛苦和挑戰，探討這些心靈工具如何實際應用於日常生活中。
2. 安安老師談及心靈創傷的轉化：如何將個人經歷轉化為幫助他人的力量。
3. 探討痛苦的本質和如何透過正念來緩解和轉化對痛苦的感受。
4. 深入分析智慧的重要性，特別是在理解和接受生命無常與痛苦的空性本質上。
5. 總結本集重點，安安老師分享如何持續應用本集的學習，以及未來節目的展望。


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