本集介紹

拿我自己做實驗、做記錄，來告訴你人有可能每天都開心嗎？記錄心情帶來的正面影響是什麼？

這集感謝女人迷 @womany贊助播出。

在節目中，席娜 Athena 會與你聊聊...
▶ 連續記錄心情 295 天的發現：每天都快樂？
▶ 我的評分標準：5 以下、6、7 以上
▶ 十個月以來心情的變化，發生什麼事？
▶ 最高峰與最低谷的情況，發生什麼事？
▶ 記錄心情的影響：敏銳覺察、及時調適

▶ 每個月平均的心情分數
二月 6.44
三月 6
四月 6.46
五月 6.06
六月 6.13
七月 5.8
八月 6.37
九月 6.38
十月 6.77
十一月 6.79（截至 11/26 為 6.55）

▶ 整體的心情統計
［=6 分］136 天
［>6 分］114 天
［=8 分］ 37 天
［