理想自己研究室

理想自己研究室

席娜 Athena

一起在理想自己研究室,讓你的理想生活進行式。

嗨,我是你的人生教練 席娜 Athena,來到理想自己研究室,你就是自己的生命設計師,一起透過節目的三大主軸,幫你設計理想人生:

【使命探索】釐清你的內在渴望
【人生設計】設計你的領航地圖
【生活優化】實踐你的成長計劃

大多數人隨波逐流,少數人為自己而活,從今天起,在理想自己研究室,過上你的理想生活。

【關於主持人】
💐 4 年以上生涯諮詢與研究相關經驗
🌹 國立臺灣師範大學教育學系&教育心理與輔導學系

【 IG 】athena.204
【合作邀約】thatmyself.na@gmail.com
【請我喝一杯咖啡】https://pay.firstory.me/user/thatmyself

Powered by Firstory Hosting

所有集數

#71|新的一年,不再過這麼有目標的生活? 2021 目標檢核(下)

#71|新的一年,不再過這麼有目標的生活? 2021 目標檢核(下)

🄴 理想自己研究室

不想再預設成果了?我 2022 年如何重新看待生活? 點我報名 1/15(六)[探尋渴望工作坊] 在節目中,席娜 Athena 會與你聊聊... ▶ 2022 年帶著自己的核心元素前進,不再訂目標了? ▶ 其他 2021 年訂的目標:做了什麼?有沒有達成? 收聽上集:#70|大公開我 2021 年的「所有」目標!這個目標的達成率不到 40%? 收聽 Athena 客座單集: Podcast🔍精準美學 [S2E18 你達標多少?年末殘酷時刻|揭開我們的年度目標完成度 ft. 理想自己研究室 Athena] 【支持節目/席娜】 請我喝一杯咖啡,支持你喜歡的內容 暖心支持,加入 Athena 的 IG 摯友圈 【找找 Athena】 IG:athena.204 【延伸收聽】 #69|年初訂目標必聽:設定目標與有效執行的實用技巧(不藏私!) ft. 精準美學 Mini #59|九月生活檢核:減少手機使用時間、忙碌生活的取捨 #41|「結果總不如預期」的 3 個關鍵原因,你中了哪一個? 【BGM】 1. Beat Provided By https://freebeats.io Produced By White Hot 2. Royalty Free Music From https://www.fesliyanstudios.com/ 感謝暖心的你願意請我喝一杯咖啡,我會繼續努力的!: Powered by Firstory Hosting

#70|大公開我 2021 年的「所有」目標!這個目標的達成率不到 40%?

#70|大公開我 2021 年的「所有」目標!這個目標的達成率不到 40%?

🄴 理想自己研究室

哪些 100%?哪些 50 % 都不到?哪些做到一半就不想做了?為什麼? 點我報名 1/15(六)[探尋渴望工作坊] 在節目中,席娜 Athena 會與你聊聊... ▶ 2021 年所有目標設定的動機、過程與結果 ▶ 人際/家庭:這類型目標的意義? ▶ 娛樂:做到一半果斷刪除? ▶ 自媒體:越來越不喜歡的目標? ▶ 習慣養成:6 種習慣紀錄的成效 下一集請聽第 #70|大公開我 2021 年的「所有」目標!這個目標的達成率不到 40%? 收聽 Athena 客座單集: Podcast🔍精準美學 [S2E18 你達標多少?年末殘酷時刻|揭開我們的年度目標完成度 ft. 理想自己研究室 Athena] 【支持節目/席娜】 請我喝一杯咖啡,支持你喜歡的內容 暖心支持,加入 Athena 的 IG 摯友圈 〔理想自己研究室〕感謝支持名冊 【找找 Athena】 IG:athena.204 【延伸收聽】 #69|年初訂目標必聽:設定目標與有效執行的實用技巧(不藏私!) ft. 精準美學 Mini #63|十月生活檢核:打破慣性、擬訂新計畫、釋放規則才能迎來豐厚 #48|真正的自信是「經歷過自卑」-如何踏出第一步並堅持做喜歡的事? ft. Smile #52|「零廢棄生活」的執行指南-除了帶環保杯,你還可以這麼做! ft. 簡單生活實踐者 Fufu 【BGM】 1. Beat Provided By https://freebeats.io Produced By White Hot 2. Royalty Free Music From https://www.fesliyanstudios.com/ 感謝暖心的你願意請我喝一杯咖啡,我會繼續努力的!: Powered by Firstory Hosting

#69|年初訂目標必聽:設定目標與有效執行的實用技巧(不藏私!) ft. 精準美學 Mini

#69|年初訂目標必聽:設定目標與有效執行的實用技巧(不藏私!) ft. 精準美學 Mini

🄴 理想自己研究室

給新年想訂新目標的你,從我們的經驗分析給你聽,如何設定目標與執行才能有效改善生活? 在節目中,Mini 和 席娜 Athena 會與你聊聊... ▶ 新一年固定會做的儀式有哪些?為什麼這麼做? ▶ 我們是個常設定目標的人嗎?怎麼看待設定目標? ▶ 怎麼訂新年目標?新一年對自己的期許? ▶ 如何訂目標與執行能夠「提高達成率」? 收聽 Athena 客座單集: Podcast🔍精準美學 [S2E18 你達標多少?年末殘酷時刻|揭開我們的年度目標完成度 ft. 理想自己研究室 Athena] 本集錄製時間:2021/12/20(一) 點我報名[探尋渴望工作坊] 點我領取[理想生活實踐秘笈] 【找找 Mini】 IG:minimalice.tw 官網:https://minimalice.tw/ 【找找 Athena】 IG:athena.204 【支持節目/席娜】 請我喝一杯咖啡,支持你喜歡的內容 暖心支持,加入 Athena 的 IG 摯友圈 【延伸收聽】 #59|九月生活檢核:減少手機使用時間、忙碌生活的取捨 #29|我的 2020 年度復盤:3 個學習點 & 3 件想改善的事 #22|生活缺乏動力?總是達不到目標?其實比設定目標更重要是... 【BGM】 1. Beat Provided By https://freebeats.io Produced By White Hot 2. Royalty Free Music From https://www.fesliyanstudios.com/ 感謝暖心的你願意請我喝一杯咖啡,我會繼續努力的!: Powered by Firstory Hosting

#68|沒人告訴過你-為什麼不該急著設定人生目標?

#68|沒人告訴過你-為什麼不該急著設定人生目標?

🄴 理想自己研究室

別人不會告訴你,比設定目標更重要的事情其實是... 在節目中,席娜 Athena 會與你聊聊... ▶ 你可能沒想過,比「設定目標」更重要的事? ▶ 設定目標前,先思考「你的人生底線是什麼?」 ▶ 我的人生底線是 XX,你呢? ▶ 目標像北極星,能有動力但讓你看見匱乏;底線像地心引力,走得穩妥且讓你看見擁有。 點我報名[探尋渴望工作坊] 點我領取[理想生活實踐秘笈] 想省略故事的人請跳到 11:40 餅乾譬喻的由來:《擁抱世代從教育開始》劉安婷 【找找 Athena】 IG:athena.204 【支持節目/席娜】 請我喝一杯咖啡,支持你喜歡的內容 暖心支持,加入 Athena 的 IG 摯友圈 【延伸收聽】 #38|人生選擇這麼多!按照「這個思路篩選」,讓你達成人生目標「事半功倍」 #30|《你真的不需要這麼忙》讓我們優雅且快樂地開啟 2021 年! #22|生活缺乏動力?總是達不到目標?其實比設定目標更重要是... 【BGM】 1. Beat Provided By https://freebeats.io Produced By White Hot 2. Royalty Free Music From https://www.fesliyanstudios.com/ 感謝暖心的你願意請我喝一杯咖啡,我會繼續努力的!: Powered by Firstory Hosting

#67|「夢」代表什麼?我焦慮時必做的 3 種惡夢:⏱🦷🔪

#67|「夢」代表什麼?我焦慮時必做的 3 種惡夢:⏱🦷🔪

🄴 理想自己研究室

夢的功能是什麼?我曾常常做惡夢到有一陣子不敢睡覺? 在節目中,席娜 Athena 會與你聊聊... ▶ 夢的功能是什麼? ▶ 我必做的 3 種惡夢:遲到、掉牙、刀 ▶ 夢反映出潛意識後,對生活帶來的省思 ▶ 11 月生活檢核:手機使用時間 點我領取〔理想生活實踐秘笈〕 【找找 Athena】 IG:athena.204 【支持節目/席娜】 請我喝一杯咖啡,支持你喜歡的內容 暖心支持,加入 Athena 的 IG 摯友圈 【延伸收聽】 #36|提升內心富足感的生活哲學-「少即是多」的極簡主義 ft. B612 Kevin #37|什麼是「快樂」?要如何在「工作」與「享受生活」間取得平衡? ft. B612 Kevin #66|我連續「記錄心情指數」300 天-人有可能每天都開心嗎? 【BGM】 1. Beat Provided By https://freebeats.io Produced By White Hot 2. Royalty Free Music From https://www.fesliyanstudios.com/ 感謝暖心的你願意請我喝一杯咖啡,我會繼續努力的!: Powered by Firstory Hosting