理想自己研究室

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席娜 Athena

一起在理想自己研究室,讓你的理想生活進行式。

嗨,我是你的人生教練 席娜 Athena,來到理想自己研究室,你就是自己的生命設計師,一起透過節目的三大主軸,幫你設計理想人生:

【使命探索】釐清你的內在渴望
【人生設計】設計你的領航地圖
【生活優化】實踐你的成長計劃

大多數人隨波逐流,少數人為自己而活,從今天起,在理想自己研究室,過上你的理想生活。

【關於主持人】
💐 4 年以上生涯諮詢與研究相關經驗
🌹 國立臺灣師範大學教育學系&教育心理與輔導學系

【 IG 】athena.204
【合作邀約】thatmyself.na@gmail.com
【請我喝一杯咖啡】https://pay.firstory.me/user/thatmyself

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所有集數

#82|如何相信自己的判斷?從「懷疑自己」到「相信自己」的 3 個階段

#82|如何相信自己的判斷?從「懷疑自己」到「相信自己」的 3 個階段

🄴 理想自己研究室

席娜用自己的經歷,與你分享在 5 年中從懷疑自己到相信自己的心路歷程。 席娜 7 月初想給自己一個小休息,7 月中後再與大家見面啦 🥰 在節目中,席娜 Athena 會與你聊聊... ▶ 從懷疑到相信自己的 3 階段 ▶ 先有判斷:累積「你會怎麼做」的資料庫 ▶ 懷疑期:有想法但不夠有自信而不敢表達 ▶ 相信期:一步步的經驗驗證,讓我相信我的判斷可能是正確的! 【AndAction 自我成長教練學】 點我了解[AndAction 自我成長教練學]線上語音課程: 9 折優惠折扣碼[athena204] 【支持節目/席娜】 暖心支持,加入 Athena 的 IG 摯友圈 【找找 Athena】 IG:athena.204 【延伸收聽】 #38|人生選擇這麼多!按照「這個思路篩選」,讓你達成人生目標「事半功倍」 #48|真正的自信是「經歷過自卑」-如何踏出第一步並堅持做喜歡的事? ft. Smile #44|害怕自己的選擇不是最好的?如何規劃你的生涯? ft. 生涯諮詢師 怡葶 【BGM】 1. Beat Provided By https://freebeats.io Produced By White Hot 2. Royalty Free Music From https://www.fesliyanstudios.com/ Powered by Firstory Hosting

#81|一定要認識自己嗎?一個關鍵問題是:「你的人生快樂嗎?」ft. IG 創作者 刺刺

#81|一定要認識自己嗎?一個關鍵問題是:「你的人生快樂嗎?」ft. IG 創作者 刺刺

🄴 理想自己研究室

一定要認識自己嗎?一個值得問自己的關鍵問題是:「你快樂嗎?」  在節目中,刺刺和席娜 Athena 會與你聊聊... ▶ 除了苦幹實幹賺錢,或許更重要的是找到適合自己的方向 ▶ 賺錢的三種模式,如:一次時間多次販售 ▶ 認識自己能夠幫助自己更靠近快樂 ▶ 自我成長的三件事:學習、財商、情商 ▶ 自我成長上遇到瓶頸時,可以這麼做.... 【找找刺刺】 IG @cactus.0625 【AndAction 自我成長教練學】 點我了解[AndAction 自我成長教練學]線上語音課程: 9 折優惠折扣碼[athena204] 【支持節目/席娜】 暖心支持,加入 Athena 的 IG 摯友圈 【找找 Athena】 IG:athena.204 【延伸收聽】 #80|怎麼在感情關係中愛自己?好的另一半長怎樣?什麼是對的人? ft. IG 創作者 刺刺 #72|如何知道自己要什麼?我用了近 10 年的萬用思維!/ 第 3 季結束 #39|讓心靈自由的生活態度,是拿掉所有的「應該」-關於愛情、人際、生活 【BGM】 1. Beat Provided By https://freebeats.io Produced By White Hot 2. Royalty Free Music From https://www.fesliyanstudios.com/ Powered by Firstory Hosting

#80|怎麼在感情關係中愛自己?好的另一半長怎樣?什麼是對的人? ft. IG 創作者 刺刺

#80|怎麼在感情關係中愛自己?好的另一半長怎樣?什麼是對的人? ft. IG 創作者 刺刺

🄴 理想自己研究室

我們都說要愛自己,但做的行為常常是傷害自己...到底要怎麼愛自己? 在節目中,刺刺和席娜 Athena 會與你聊聊... ▶ 刺刺對「先自愛,而後愛人」的看法 ▶ 愛自己是在 _____ 的時候,做 _______ ▶ 如果自己習慣從別人身上(而非自己)討愛怎麼辦? ▶ 好的另一半是什麼樣子?其實關鍵是... ▶ 當你開對方不瞭解的話題,他的 3 種反應可以幫助你判斷他好不好聊 ▶ 「對的人」的判斷點 【找找刺刺】 IG @cactus.0625 【AndAction 自我成長教練學】 點我了解[AndAction 自我成長教練學]線上語音課程: 9 折優惠折扣碼[athena204] 【支持節目/席娜】 暖心支持,加入 Athena 的 IG 摯友圈 【找找 Athena】 IG:athena.204 【延伸收聽】 #58|「不要拿別人的負面行為懲罰自己」-斷捨離那些不適合的人際關係 ft. 小米 #39|讓心靈自由的生活態度,是拿掉所有的「應該」-關於愛情、人際、生活 #65|在破碎跟重建的同時,你就會用一種更包容、更有力量的態度去面對他人 ft. 庭光 【BGM】 1. Beat Provided By https://freebeats.io Produced By White Hot 2. Royalty Free Music From https://www.fesliyanstudios.com/ Powered by Firstory Hosting

#79|怎麼面對「害怕失敗」?-當你覺得成功是為了 「展現給他人看」 ,你也會因此害怕失敗

#79|怎麼面對「害怕失敗」?-當你覺得成功是為了 「展現給他人看」 ,你也會因此害怕失敗

🄴 理想自己研究室

面對 「害怕失敗」,除了給自己梁靜茹的勇氣之外,還有什麼方法? 在節目中,席娜 Athena 會與你聊聊... ▶ 面對失敗之前,先面對自己想要 ____ 的想法 ▶ 當覺得成功跟別人有關,你也會容易在意別人的眼光 ▶ 分享喜悅的兩種動機:共享、快來看我有多棒 ▶ 第一次聽覺得荒唐,但現在覺得有智慧的故事 ▶ 我們常覺得別人記得我的糗事,事實並非如此 【AndAction 自我成長教練學】 點我了解[AndAction 自我成長教練學]線上語音課程: 9 折優惠折扣碼[athena204] 【支持節目/席娜】 暖心支持,加入 Athena 的 IG 摯友圈 【找找 Athena】 IG:athena.204 【延伸收聽】 #60|當你決定了自己是誰,就把這件事情放下,擁抱不受注目的自由 ft.《隱形的奧義》 #55|「有錢不一定快樂」是屁話還是事實? ft. Kathy #39|讓心靈自由的生活態度,是拿掉所有的「應該」-關於愛情、人際、生活 【BGM】 1. Beat Provided By https://freebeats.io Produced By White Hot 2. Royalty Free Music From https://www.fesliyanstudios.com/ Powered by Firstory Hosting

#78|其實生活很平凡、夢想不偉大?

#78|其實生活很平凡、夢想不偉大?

🄴 理想自己研究室

真正能好好追尋夢想的心態是-不把夢想當回事? 在節目中,席娜 Athena 會與你聊聊... ▶ 生活很平凡:人生沒有不得不,其實想做什麼都可以 ▶ 夢想不偉大:平常心面對,才能真正觸及心中的夢想 【AndAction 自我成長教練學】 點我了解[AndAction 自我成長教練學]線上語音課程: 9 折優惠折扣碼[athena204] 【支持節目/席娜】 暖心支持,加入 Athena 的 IG 摯友圈 【找找 Athena】 IG:athena.204 【延伸收聽】 #71|新的一年,不再過這麼有目標的生活? 2021 目標檢核(下) #62|其實我既「悲觀」且「厭世」? #60|當你決定了自己是誰,就把這件事情放下,擁抱不受注目的自由 ft.《隱形的奧義》 【BGM】 1. Beat Provided By https://freebeats.io Produced By White Hot 2. Royalty Free Music From https://www.fesliyanstudios.com/ Powered by Firstory Hosting