理想自己研究室
一起在理想自己研究室，讓你的理想生活進行式。
嗨，我是你的人生教練 席娜 Athena，來到理想自己研究室，你就是自己的生命設計師，一起透過節目的三大主軸，幫你設計理想人生：
【使命探索】釐清你的內在渴望
【人生設計】設計你的領航地圖
【生活優化】實踐你的成長計劃
大多數人隨波逐流，少數人為自己而活，從今天起，在理想自己研究室，過上你的理想生活。
【關於主持人】
💐 5 年以上生涯諮詢與研究相關經驗
🌹 國立成功大學心理所
🌹 國立臺灣師範大學教育學系＆教育心理與輔導學系
【 IG 】athena.204
【合作邀約】thatmyself.na@gmail.com
【請我喝一杯咖啡】https://pay.firstory.me/user/thatmyself
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エピソード一覧
#106｜謝謝你三年來的支持，席娜決定「正式停更」了！下一步打算與世隔絕？
決定停更了！本集「重點時間戳」請見資訊欄。謝謝大家三年來的支持，我愛你們 🥰▶ 05:26｜我想要的生活和以前不一樣了！▶ 30:02｜和節目衝突的價值觀 & 讓人心累的演算法▶ 47:35｜會刪掉 Podcast 跟 IG 嗎？打算與世隔絕？▶ 54:52｜每一個自由都是另一種自由換來的，比起表面的自由，席娜更嚮往「心靈自由」【相關單集】#3｜為什麼我決定刪除 Instagram 帳號？#46｜［ 挑戰 12 個小時不滑手機］像進了異次元？會焦慮還是更充實？#70｜大公開我 2021 年的「所有」目標！這個目標的達成率不到 40％？#95｜有目標的 2022 年 vs. 沒目標的 2023 年：新年到底該不該「訂目標」？.一切事物是萬物流動的暫時聚合，而有了此時此刻的短暫嚮往 see yaPowered by Firstory Hosting
#105｜立志在天上飛的他，透過「階段性目標」轉系、轉學再轉系，一步步靠近夢想職業！ ft. 成大航太系 建霖
如果目標難以一步達成，可以如何設定「階段性目標」從 0、0.3、0.5、0.7 一步步靠近目標？追夢過程感到孤單時，又要如何排解內心的孤獨感？▶ 「被雷打到」產生「想在天上飛」的夢想？▶ 一波好幾折的追夢旅途：轉系、轉學、再轉系！▶ 失敗讓你更清楚想要的目標是什麼▶ 一開始就有意識地策略性追求目標！▶ 面對階段性目標的壓力，要先回歸初衷！▶ 當遇到快要放棄的念頭，如何恢復信心？▶ 追求非同溫層的夢想，怎麼排解孤單感？▶ 懷疑自己「我真的做得到嗎？」，建霖分享這 3 個調適方法！【支持節目/席娜】MixerBox 暖心支持贊助席娜Firstory 贊助席娜，請席娜喝一杯咖啡【找找 Athena】IG：athena.204Powered by Firstory Hosting
#104｜佐編茶水間 Zoey 「遠距工作」的自律秘訣！怎麼找到「工作/生活的平衡」？ ft. Zoey
你也想開始遠距工作嗎？身在美國的 Zoey 與你分享在追尋遠距工作的自由時，背後所需要的自律與責任。而 Zoey 自己如何保持自律？以及怎麼達到「工作/生活的平衡」？▶ 「遠距工作」是什麼？▶ 哪些產業比較能夠遠距工作？▶ Zoey 遠距工作「自律」的秘訣▶ 追尋自由，而感到不自由的時刻▶ 如何找到「工作/生活的平衡」？▶ 怎麼面對「推掉工作」的罪惡感？上一集：#103｜我們只能為五斗米折腰嗎？其實你能過上「有錢、有愛、有意義」的生活！ft. 佐編茶水間 Zoey【找找 Zoey】✨ Zoey 的免費線上課程 ✨從 0 開始：打造具有「變現」能力的個人品牌✨ Zoey 的 Podcast ✨佐編茶水間 Podcast✨ Zoey 的 IG ✨@zoeyk.co✨ Zoey 的網站 ✨https://www.zoeyk.co/✨ Zoey 的書 ✨《啟動遠距工作，設計你的理想生活》【支持節目/席娜】MixerBox 暖心支持贊助席娜Firstory 贊助席娜，請席娜喝一杯咖啡贊助總額：50% 用於錄音室與音質提升、50% 捐給家扶基金會【找找 Athena】IG：athena.204AndAction 教練團隊Powered by Firstory Hosting
#103｜我只能為五斗米折腰嗎？其實你能過上「有錢、有愛、有意義」的生活！ft. 佐編茶水間 Zoey
想了解AI卻不知從何開始？《數創實驗室》Podcast頻道幫你解惑！我是Vincent，擁有十年以上AI與大數據經驗，將以淺顯方式分享AI應用、技術與社會影響。訂閱《數創實驗室》，一起在AI時代學習！https://fstry.pse.is/6pa4q9—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——有錢、有愛、有意義的生活長什麼樣子？讓佐編茶水間的 Zoey 與你分享自我覺察、追尋渴望、再次迷惘與重新思考人生方向的親身經歷 ❤️▶ 何謂有錢、有愛、有意義的生活？▶ 找熱情：要嘗試「多」「深」「久」▶ 「不是」每個興趣都有賺錢的必要▶ 你的人生可以「不只是二選一」▶ 怎麼分辨目標是「我想要的」還是「逃避現況」？▶ 達成理想生活後迷惘再次來襲，Zoey 怎麼調適？【找找 Zoey】✨ Zoey 的免費線上課程 ✨從 0 開始：打造具有「變現」能力的個人品牌✨ Zoey 的 Podcast ✨佐編茶水間 Podcast✨ Zoey 的 IG ✨@zoeyk.co✨ Zoey 的網站 ✨https://www.zoeyk.co/✨ Zoey 的書 ✨《工作必須有錢、有愛、有意義》【支持節目/席娜】MixerBox 暖心支持贊助席娜Firstory 贊助席娜，請席娜喝一杯咖啡贊助總額：50% 用於錄音室與音質提升、50% 捐給家扶基金會【找找 Athena】IG：athena.204AndAction 教練團隊Powered by Firstory Hosting
#102｜選對象時，要感受「彼此有沒有共振」！「單身焦慮」、「患得患失」怎麼辦？ ft. Silvia
▶ 什麼情況下感情該磨合？什麼又是不適合？▶ 面對單身焦慮，嘗試找到感受自我價值的事▶ 對自己有自信時，其實不用擔心別人離開你▶ 從原生家庭角度，抽絲剝繭自己的感情議題▶ 3 件自己可以練習「讓關係更豐盛」的事情【找找 Silvia】✨ 閱讀更多關係文章 ✨https://www.instagram.com/silviaoochen.co/【支持節目/席娜】MixerBox 暖心支持贊助席娜Firstory 贊助席娜，請席娜喝一杯咖啡贊助總額：50% 用於錄音室與音質提升、50% 捐給家扶基金會【找找 Athena】IG：athena.204AndAction 教練團隊Powered by Firstory Hosting