本集介紹

本週要和大家來介紹全新單元「我健客聊心」，這次全新單元主要透過我從沒有任何運動習慣到現在，健身快要三年的時間的建立運動習慣的一些心歷路程❤️

這次主題要和大家分享「培養運動習慣心態」的重要性💪
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「我今年一定要瘦下來！」
「我今年一定要開始運動！」
這些話，是不是每年年底在列新年Resolution的時候永遠不會缺席呢？然後每年都沒有達成呢？
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「培養運動習慣」的正確心態為什麼那麼重要呢？因為對於無論是對於正要踏入健身，或是已經健身一陣子的朋友們！有個非常關鍵的點，「有沒有辦法持續性的運動」！
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正在踏入健身圈的朋友們，不要太快放棄！堅持半年，試著找到自己的目標和動機！或許「運動」這件事情就慢慢地融入你的生活成為習慣之一！未來，希望大家和Karen一樣！在新年的Resolution我設下的目標則是「到93歲的時候我還能自由自在的到各處去玩」😂
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和各位預告一個Karen籌辦了大半年的計畫!
因為訪問了那麼多專家，我覺得有很多知識希望能透過更有規模的方式，讓更多朋友能夠學習到，身體變更健康！於是在7月中，我預計和我的教練 Edge元和、馨葦 物理治療師好友、凱熙陪你吃早餐的Podcaster 也是健康管理師 Cathy 三位專家要一起推出線上課程「從新手到健客，一堂課搞定心態 營養 姿勢 訓練」
請各位敬請期待，關注我們的官網👉www.fitworks.fit
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Music by jorikbasov from Pixabay

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