情緒要告訴我們的事

2022-07-22·26 分鐘

本集介紹

你今天好嗎?
每天情緒來來去去,是否感到情緒這個東東是否很干擾我們的生活?
小孩的需求應接不暇或是講不聽,特別容易讓我們感到快要爆炸了~
在職場上,覺得要與人溝通好難?你有情緒,我也有情緒啊?

情緒其實有它重要的功能,我們可以透過認識”情緒”來認識自己,與人互動,
但首先要學會覺察自己的狀態,就能慢慢釐清"情緒要告訴我們的事"。

歡迎收聽~


本集參考資料: 認識自我情緒 https://www.ctsh.hcc.edu.tw/static/webroot/G157709073992885/application/NN162631747934320.pdf 為什麼聽到「加油」反而心情更差?心理學家提出「ABC理論」解答https://health.tvbs.com.tw/regimen/315361【從傾聽開始】Ep4自我覺察│陳永儀博士https://youtu.be/yGlvkxhBrF4【從傾聽開始】Ep9認識情緒 | 陳永儀博士https://youtu.be/5wJuExSfdn0 黃維仁博士 親密之旅課程
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