概要

你今天好嗎？
每天情緒來來去去，是否感到情緒這個東東是否很干擾我們的生活？
小孩的需求應接不暇或是講不聽，特別容易讓我們感到快要爆炸了~
在職場上，覺得要與人溝通好難？你有情緒，我也有情緒啊？

情緒其實有它重要的功能，我們可以透過認識”情緒”來認識自己，與人互動，
但首先要學會覺察自己的狀態，就能慢慢釐清"情緒要告訴我們的事"。

歡迎收聽~

本集參考資料：

- 認識自我情緒 https://www.ctsh.hcc.edu.tw/static/webroot/G157709073992885/application/NN162631747934320.pdf
- 為什麼聽到「加油」反而心情更差？心理學家提出「ABC理論」解答https://health.tvbs.com.tw/regimen/315361
- 【從傾聽開始】Ep4自我覺察│陳永儀博士https://youtu.be/yGlvkxhBrF4
- 【從傾聽開始】Ep9認識情緒 | 陳永儀博士https://youtu.be/5wJuExSfdn0
- 黃維仁博士 親密之旅課程

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