本集介紹

歡迎周慕姿心理師再次來我們節目玩～～這次她從Bowen的家庭系統理論出發，帶著大家看懂焦慮系統、自我培力！

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00:00 不能問直男「你心情不好」嗎？

02:00 徐志雲覺得周慕姿最屌的事情是......

10:22 再次聲明我們破局的條件一定要兩億up

12:23 躲起來哭的慕姿媽媽

15:05 媽媽手中的台積電

19:10 裝沒事就可以恐怖平衡

20:45 什麼是慢性焦慮

24:55 分清楚這是誰的責任

29:56 我們又不管訪綱了

31:01 難搞的小孩周慕姿

34:01 朋友看不下去的周慕姿

43:40 被老公咬就大哭的周慕姿

45:10 把自己罵得更兇的周慕姿

50:12 任何人都有立場

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【停止焦慮｜看懂複雜關係的焦慮流動，活出自我定位】

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✶ 五種焦慮心理測驗 👉課程介紹頁裡面有測驗唷 ✶

🔸五種慢性焦慮｜從生存、價值、責任、關係、分離，辨認自己的不安

🔸Bowen 心理學系統觀｜看懂關係裡，每個人的反應如何牽動彼此

🔸自我分化六大實作｜釐清責任、表達立場，練習新的回應

🔸焦慮互動圖解析｜拆解生活情境，找出改變互動的切入點

🔸AI 陪練專案包｜帶入自己的情境，練習面對改變後的不安與拉扯

❤️‍🩹從分清責任、表達立場開始，在乎別人的同時，也保有自己的選擇。

🏆 《心身難路上的身心科》 榮獲第60屆廣播金鐘獎「Podcast生活風格節目獎」！獲選Apple podcast 2025年度最佳節目！

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