本集介紹

本集重點：
・網球肘的成因
・網球肘的危險因子
・居然跟肩膀也有點關係！
・怎麼治療跟訓練

11:54 本集重點
13:35 網球肘的成因
15:06 手腕位置影響網球肘的原因
21:42 網球肘與肩膀的關係
37:08 訓練肩膀來改善網球肘的疼痛
40:06 訓練下斜方肌和前鋸肌的方法
44:18 訓練下斜方肌和前鋸肌的方法 - 進階版
48:20 下斜方肌的代償現象

參考文獻：
https://www.jospt.org/doi/pdf/10.2519/jospt.2015.5290
https://journals.plos.org/plosone/article/file?id=10.1371/journal.pone.0155379&type=printable

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前奏與結尾音樂：
睡不著 Instrumental
Santé Instrumental
Artist：?te 壞特
編曲：Tower da Funkmasta 陶逸群
作曲：?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群
製作：Tower da Funkmasta 陶逸群
發行：ChynaHouse

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