本集介紹

今天你量體重了嗎?
其實認真量體重就會瘦！！
本集邀請擁有健身教練執照的#營養師Raymond 一起聊聊~努力運動原來不會瘦
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本集聊什麼呢?

- 宿便可以重達快2公斤?
- 為何努力運動，隔天體脂率卻增加？
- 理想體重的算法？
- 如何打造躺著也能瘦的體質？
- 減體脂肪的運動，其實很簡單！

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完整內容：
https://www.instagram.com/p/CRGReTBjkAD/?utm_medium=copy_link
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