安適生活 Embrace your life

本集暢談營養保健，再次邀請張尹瑄，瑄瑄營養師，🧡來跟大家分享春季養生怎麼做、如何趕走「春天疲勞症」? ✍春天氣溫回暖，濕氣加重，造成濕睏(春睏)，容易感覺困、昏沈(剛起床但看一下電視就想睡）🤷‍♀️🤷‍♂️ ✍春睏是指春天到的時候特別感受到睏倦，原因就在於氣溫回暖潮濕，而造成濕睏。 容易感覺到身體懶懶得沒力氣，剛睡醒滑手機、追劇沒一會的功夫又想睡覺了。 ✍【本集重點整理】 1.有春睏的狀況怎麼辦？為何產生此現象 2.解決的辦法是？該怎麼去濕氣補陽氣？ 3.五招解決春睏 4.大總結 - 張尹瑄營養師 @nu_shiuan70 • Instagram 安適生活｜營養保健｜運動生活｜心靈滋養 Embrace your life • Instagram Naturbibe天然尹｜身心保健專家 天然尹照顧您生活的機能飲｜• Instagram - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckisvdvhh7o0l0825ae7jijl5/comments - 本節目由Naturebibe 天然尹贊助播出：https://www.natar-bibe.com 世界衛生組織研究報告指出：兒童在春天長高的速度，比起冬天快將近3倍，主要是因為春天日照充足，加上運動量增加，能刺激成長激素的分泌 (資料來源：世界衛生組織) 順應節氣把握成長好時機，進入春節，是一年中身體代謝快速的時間點快來一起，補充營養素打造健康好體質! 【 天然尹千鱘萬里 】：https://reurl.cc/9vXk7v 👉為什麼可以幫助成長？ 鱘龍魚骨膠含有活性的硫酸軟骨素，專為筋骨關節保養所設計研發，以CO2超零界萃取，分子量小(2350道爾頓)，好吸收！ 融合漢方益氣健脾基底，天然海藻鈣，軟硬兼顧！純天然食物來源，無任何添加物，是照護全家大小最好的選擇！ 👉除了成長期孩童，還有誰適合？ 家中長輩、孕婦、搬重物工作者及登山跑步大量運動者，都需要注意，在承重負擔下怎麼保養！ Powered by Firstory Hosting

「 你的台語行不行?台語主播趣事多?」-不聽台語請勿入!安適生活 史上最長的專訪~ 主持人Sally老師繞台語叫賣多”練轉”? 溎媖主播教你怎麼說日常、蔬菜、動物類別台語，你對了多少? 林溎媖 主播 背景、經歷簡介： 榮獲 111年度金視獎地方新聞節目主播獎 111年度金視獎-總共有52家業者、229件作品報名參賽，歷經近2個月評選出68件入圍作品 最終在典禮上揭曉15個獎項得主，「金視獎」是有線電視系統業界最高榮譽 什麼是「金視獎」? 為鼓勵有線廣播電視業者自製優良地方性節目，民國85年由前行政院新聞局公布「優良有線電視節目暨錄影帶節目獎勵要點」 為「金視獎」前身，民國86年正式設置「金視獎」，獎勵全國各地用心製作在地節目、服務區域民眾之有線電視系統經營者 善盡地方媒體責任，增進當地民眾對在地人事物之瞭解！ 【本集聊聊重點內容】 一、如何踏上地方主播路? 二、工作中，有什麼有趣的經驗或糗事？專訪還有前總統隨扈護身！? 三、台語講堂-做伙來講台語！ 四、得獎後的目標心願，勉勵大眾 安適生活，陪您一起安心舒適擁抱生活 - 凱擎大寬頻 新頻道有線電視 大彰化新聞 林溎媖 主播 - 安適生活｜營養保健｜運動生活｜心靈滋養 Embrace your life (＠yuhealth_tw) Naturbibe 天然尹｜照顧您日常生活的機能飲 (＠naturbibe_tw) - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckisvdvhh7o0l0825ae7jijl5/comments - 本節目由：Naturebibe 天然尹贊助播出：https://www.natur-bibe.com/ 靈光乍現【舒壓好睡精神好】 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckisvdvhh7o0l0825ae7jijl5/comments Powered by Firstory Hosting

「 教練!我的重量訓練無法進步怎麼辦?」 本次專訪再次邀請到健心教練Jacky，「健身不是練越多越好」？！ 要在訓練中取得有效的進步，就必須找到動運與修復之間的平衡，聆聽身體給我們訓練過度的警訊... 累了就好好休息，不需要逞強；畢竟健身是一輩子的事，不是一陣子的事！ 【本集聊聊重點內容】 一、定錨與目標 二、你對運動健身的渴望是？ 三、屬於自己的進步 安適生活，陪您一起安心舒適擁抱生活 - 健心教練Coach Jacky (@localkingjacky） - 安適生活｜營養保健｜運動生活｜心靈滋養 Embrace your life (＠yuhealth_tw) Naturbibe 天然尹｜照顧您日常生活的機能飲 (＠naturbibe_tw) - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckisvdvhh7o0l0825ae7jijl5/comments - 本節目由：Naturebibe 天然尹贊助播出：https://www.natur-bibe.com/ 千鱘萬里【行動關鍵】 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckisvdvhh7o0l0825ae7jijl5/comments Powered by Firstory Hosting

「 溝通你會了嗎?」學會撇步，溝通無國界~ 本次專訪邀請到健心教練Jacky，了解溝通本質，向外建立自我人際風格，對內學會如何處理自己的情緒~ 【本集聊聊重點內容】 健心教練的主軸精神核心 一、溝通定義 二、先行自我了解發掘自我能力 三、善用溝通三大心態 1.空杯心 2.開放心 3.共同成長心 安適生活，陪您一起安心舒適擁抱生活 - 健心教練Coach Jacky (@localkingjacky） - 安適生活｜營養保健｜運動生活｜心靈滋養 Embrace your life (＠yuhealth_tw) Naturbibe 天然尹｜照顧您日常生活的機能飲 (＠naturbibe_tw) - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckisvdvhh7o0l0825ae7jijl5/comments - 本節目由：Naturebibe 天然尹贊助播出：https://www.natur-bibe.com/ 靈光乍現【舒壓好睡精神好】 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckisvdvhh7o0l0825ae7jijl5/comments Powered by Firstory Hosting

「 你的身心跟上節氣列車了嗎？」 夏日炎炎守護自己與時節接軌，感受愛自己的感動  本次專訪再次邀請老朋友節氣營養師瑄瑄，分享“夏節氣養氣調身智慧飲食“ 以及水晶缽老師許綵樺、瑜珈老師兼主持人的Sally老師，一起帶領我們體驗水晶缽的共振來盛夏凈心、靜心喔~ 【本集聊聊重點內容】 純淨的水晶所散發的聲音被形容為「天堂的頻率」，讓夏日的噪動轉折為內在的創造能 平心靜氣迎盛夏，慢調私理水晶缽身心之旅-喚醒我們內在的集體智慧與品質，舒展順暢與身心共舞，有興趣的朋友千萬別錯過了！ 【節氣營養師 瑄瑄】 一、你不可不知的節氣生活 二、炎炎盛夏的飲食智慧，如何守護美麗底蘊? 【水晶缽老師 綵樺】 三、水晶缽對人體的影響 四、一起來欣賞綵樺老師帶來的"慢調私理 平心靜氣 迎夏曲" 安適生活，陪您一起安心舒適擁抱生活 - 瑄瑄營養師（@nu_shiuan70） 水晶缽老師 許綵樺（@swstsr_offical） - 安適生活｜營養保健｜運動生活｜心靈滋養 Embrace your life (＠yuhealth_tw) Naturbibe 天然尹｜照顧您日常生活的機能飲 (＠naturbibe_tw) - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckisvdvhh7o0l0825ae7jijl5/comments - 本節目由：Naturebibe 天然尹贊助播出：https://www.natur-bibe.com/ 蔓調私理【私密防護進化版】 靈光乍現【舒壓好睡精神好】 Powered by Firstory Hosting