ep. 229 到河濱跑步順便拍孕婦寫真 ft. 宋丁洋

2025-01-29·46 分鐘

本集介紹

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🧧 新年快樂!🐍 小龍年的第一集,我們邀請的二刷的來賓宋丁洋,上一次來的時候她還是「拉爆人的北京妹子」(ep. 113),現在她已經是新手媽媽了。很多跑者在福和橋看到她,都非常驚訝,因為她一直到懷孕 38 週都還在跑步,然後生產後的第 77 天就參加半馬,而且跑出只差 PB 三分鐘的成績,真的是太神了!小羊在節目上和我們分享她是怎麼評估在懷孕期間跑步,以及之前的重量訓練對她的幫助。雖然孕期跑步並不適合每一個人,但運動絕對對於孕婦有幫助,不只促進血液循環、幫助維持身體健康,同時也能舒緩孕婦的緊張情緒。

這集內容很適合未來的新手媽媽,或是正在懷孕的跑者媽媽,還有準新手爸爸、新手爸爸一起來聽!

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