本集介紹

在識別自己頭腦裡的想法之後，要來試著調整我們的觀點了！

如何透過Socratic questions來幫助我們調整想法呢？來聽聽喔！


資料來源：https://www.cnn.com/2024/04/02/health/irrational-thoughts-socratic-questions-anxiety-wellness/index.html

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音樂使用
Bossa Antigua by Kevin MacLeod
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Backbay Lounge by Kevin MacLeod
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