本集介紹

【本集節目由 知識衛星 贊助播出】

陳月卿的時刻養生指南課

精萃 30 多年抗癌成功養生方法，投資健康就是現在！
🥬 防癌抗發炎｜打破飲食迷思，吃出身體自癒力
🕘 順時養生｜順應季節與體質，強化飲食療效
🍏 懶人調理｜從起床到入睡的微小習慣，全方位改善身心
🗓️ 21天日曆｜融入懶人運動與簡易菜單，告別半途而廢
🥦 特別收錄｜外食與旅行都兼具嚐鮮與營養均衡

#飲食自癒 #養顏抗老 #防癌調理
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【本集說書】

今天要跟大家分享的這本書是《時時刻刻微養生》，教你健康的飲食觀念，練就正確的生活姿勢，從起床到入睡、從坐臥到行走，打造全方位的日常養生習慣。這次我邀請到這本書的作者，養生天后陳月卿老師來接受我的訪談。

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📝部落格文字版：
《時時刻刻微養生》讀後心得：對健康好的事，就要天天做

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