本集介紹

冬至，為冬天第四個節氣，大約國曆的12/22.23號左右，正值太陽到達黃經270°度，北斗的斗柄指向子，冬至，又稱冬節、賀冬、冬至節、亞歲，二十四節氣之第二十二個節氣，與夏至相反。冬至日是北半球一年中白晝最短之日。冬天氣候寒冷，身體的陽氣宜處於收藏狀態。雖然運動可保暖，但不宜在戶外進行過於透支體力的運動，避免大量出汗，使陽氣外耗。

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwl886tyhzml0839ln9kyte0/comments

Powered by Firstory Hosting