本集介紹

剛好最近面臨人生中的一些起伏震盪，所以跟大家分享如何利用呼吸避免自己在情緒深淵中溺斃。
這集送給每個經歷生命困苦的人，你不是一個人，我陪你一起練習、走上療癒。

＊文中提到的奧義書的生命層次包括：肉身層（身體）、氣身層、意身層、識身層、樂深層。

＊你可能會有興趣：
【書籍】
蔡耀明 主編，《世界文明原典選讀Ｖ-佛教文明經典》，新北市：立緒文化，民106。《中部10・念住經》，頁155-175。
Swami Rama, Rudolph Ballentine, Alan Hymes，《調息‧呼吸的科學：想要調控自己的身心，先從控制呼吸開始》，黃誠勳 譯，橡實文化，2018。

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