本集介紹

孩子的肌膚交給理膚寶水B5+全面修復霜，內含專利成分複合益生精粹+維生素原B5，能平衡肌膚微生態，強化肌膚屏障，有效舒緩、修復不適；敏感泛紅、痘疤瑕疵、醫美術後使用也OK，大人小孩都適用！快去藥局買！ https://fstry.pse.is/6p3rrw

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

WOW，好快！
這本書的導讀也完成了一半～越到後半段書中的資訊量越來越大，讓我們三人也對呼吸這件事情改觀許多！
更多的是重視呼吸對於運動表現、對於運動後恢復、對於受傷避免的首要重要元素！

這週輪到Jacky物理治療師/肌力體能教練來幫我們導讀第九和第十章

完整內容收聽節目聽我們的分享囉～

- 第九章 變得更強壯，走得更遠：用呼吸訓練提高耐力
- 第十章 海上、陸地、空中：划船、游泳和騎自行車的應用技術

-
Rick Chen肌力體能教練IG：https://www.instagram.com/rcsportsperformance/
Jacky Huang 物理治療師IG：https://www.instagram.com/jackyphysio0609/
-
追蹤Fitworks我健客 IG👉https://lin.ee/zVEcKG5https://www.instagram.com/fitworks_podcast/

Powered by Firstory Hosting