本集介紹

有一段時間，我其實過得很不舒服。那種低谷，也許外在看不太出來，但內在，很混亂、很用力，也會不斷懷疑自己，是不是還不夠好。

本集節選自youtube:瑜伽折學 的公益講座，希望能像一盞微光，陪著你走出混亂，慢慢安靜。

這一集，你會聽到：
・當我在低谷時，內在如何產生轉化
・為什麼我們越學越多，卻越不安
・從「一直努力」到「慢慢安定」的轉變
・瑜伽，是如何幫助我重新回到自己

在資訊很快速的時代，我們很容易以為"是不是我還不夠，所以要再更努力一點。" 但後來我發現，真正的改變，不是來自學得更多，而是我願意，回到自己。

慢慢地，你會找到一條屬於自己的脈絡。那不是外在給你的答案，而是你內在本來就有的。

🌿 彩虹，其實一直都在雲霧之後。

如果你現在也在一個有點混亂、有點不確定方向的時刻，希望這一集，能陪你安靜一下。也希望透過我的陪伴，陪你找回過去曾經閃閃發光的那個自己。

如果這一集有陪到你，也歡迎分享給你想到的人 。也歡迎到IG找我聊聊你的感受
🌿 任何時候，都可以重新開始。
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Namaste 🙏

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