黛比的生命花園(295)|運動比記: 當身心交瘁時,我靠靜坐冥想來減少耗竭

2022-04-22·13 分鐘

本集介紹

運動比記。 病友家屬凱倫平時會做瑜珈、呼吸、靜坐,讓自己的身心保持平衡,但是當先生與妹妹先後出狀況後,體力的透支讓她真的沒有辦法好好運動。即便如此,她仍然利用零碎時間做簡單的靜坐冥想與甩手功,而有了短暫的喘息。

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