本集介紹

這次是雞蛋糕第一次在錄音過程中
被小鬱拉下情緒黑洞
思考了一天後決定保留這樣的聲音狀態

可能有聽友已經發現
小鬱好不好第九集簡單朗讀完鄧醫師的文章就結束了
沒有我自己的其他想法

想了幾天
還是想試著以我個人的經驗
混搭一些以前日記裡的文字
聊聊對鄧醫師這篇文章的感想
還有張醫師提出的小鬱治療在台灣的四大困境

鄧醫師的文章花了相當大的篇幅描述
被小鬱亂入的患者
「疲憊」、「無力感」、「不知從何解釋起」的困境
就我的醫生跟我說
「無止盡的疲勞」是憂鬱症非常容易被忽略
又非常常見的症狀
在我身上就是這個樣子
就我自己常用的比喻就是「電池壞掉人」

糾結與痛苦不會因為「大家都盡力了」就過去

在越是親密的人面前
越是會層層疊疊好幾倍
一方只是想幫忙
一方明白其實怎麼做都幫不上忙
小鬱卡在中間
同時折磨著雙方
關係也就在這些反覆來回中磨損掉

活著這件事真的很難
患者能努力的也不過如此而已
還能呼吸的一天
就得繼續呼吸

根據張家銘醫師的文章
憂鬱症的治療在台灣仍有四個重要不足，包括：
(一) 就醫不足
(二) 診斷不足
(三) 治療不足
(四) 持續治療不足

鄧醫師的原文
https://wwhowbuhow.pse.is/R7NZB
如果你願意對朋友表達你願意試著了解，請分享這封信給他，可以加上
#我可能不夠了解你但請相信我在

台灣憂鬱症防治協會理事長
張家銘醫師的文章《抗議綜藝節目主持人吳宗憲 對憂鬱症的歧視言論》
https://wwhowbuhow.pse.is/RGDCM

雞蛋糕受訪：SoundOn「去他x的世界正向」spotify播放清單
包含：訪談內容+魏嘉瑩ft.法蘭「故障了」+阿爆「Sa'icelen 加油吧」
https://wwhowbuhow.pse.is/betty_ep6_list

配樂：
Summer Upbeat - AShamaluevMusic https://www.ashamaluevmusic.com

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配樂
Breathe
演出者：Julia Wu 吳卓源
編曲：Julia Wu 吳卓源, terrytyelee, C-Infamous
作曲：Julia Wu 吳卓源
製作：terrytyelee
發行：ChynaHouse
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授權：https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW

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