本集介紹

本集HY教練將輕鬆一下進行整集的QA回答
其中以怎麼挑教練這個考古題為開頭
進而帶出HY教練的訓練哲學這個大哉問

(00:00:40) 長髮飄逸的男人
(00:06:50) 感謝抖內
(00:08:00) Q1 考古題之怎麼挑選教練
(00:16:20) Q2 運動和訓練到底有什麼不同
(00:20:12) Q3 練一下摸自己胸部的意義是
(00:26:25) Q4 訓練遇到撞牆期該怎麼辦
(00:31:25) Q5 HY教練訓練哲學中的big 3是什麼

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