本集介紹

❝你以為你不夠努力，其實你是開著法拉利卡在泥巴裡。❞
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在這集【心理聊聊天】裡，周慕姿心理師和雪力把「人生卡關」拆到最核心，問題常常不在「你是哪一型」，而在你被放進了什麼系統。
MBTI 能幫人更懂自己，但如果只盯著人格，就會掉進另一種陷阱，把一切都怪自己，或把一切都怪別人，最後只剩內耗。
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雪力用組織心理學提醒大家，行為不是固定出廠設定，而是人 × 情境 × 權力 × 關係安全感的結果。
同一句「你砸的是什麼？」在安全的訪談裡可能是可愛；在伴侶吵架、權力緊繃時，就可能像火上加油。不是你「不夠會溝通」，而是你沒看見，你們正在共創一個劇本。
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更刺痛的是，很多責任扛最多的人，最容易滿肚子火。因為他們常常在壓力下跳進去打不是自己的仗，不知不覺站上戲劇三角形的拯救者／受害者／攻擊者位置，越救越累、越做越委屈，最後還被一句「我沒有拜託你」直接引爆。
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這集最有力量的部分，是把加油換成看懂局，卡住的時候，不一定是你要更用力，而是要先辨認，你卡在文化期待、角色權限、隱形規則、還是你自己的假設？看懂了，你才會有選擇，要調整、要談界線、要換工具、或乾脆換環境。
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你可以從今天開始，做三件小事：
1）把「我是不是不夠好」改成「我現在卡在哪個系統」
2）把「我一直在幫」改成「我有沒有被請求」，先確認職權與責任界線，別用熱心換越權
3）把「我很確定」改成「我願不願意測試」，用小成本行動驗證假設，別讓濾鏡當成事實
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如果你願意，把這集分享給那個總覺得都是我的錯或都是別人的錯的人。
他不需要再被催著加油；他需要的是⋯⋯終於看懂，原來自己一直在一個不支持自己的系統裡硬撐。
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本集畫重點：
• 為什麼只看 MBTI 會越看越卡？關鍵其實是「系統」
• 同一句話為什麼在不同關係／權力位置會變成不同傷害
• 努力錯方向，比不努力更耗
• 壓力會讓記憶力與認知彈性下降，於是更容易鑽牛角尖
• 戲劇三角：拯救者／受害者／攻擊者怎麼共創出來
• 文化會影響「你以為你看到的事實」，詮釋不等於真相
• 工具與界線，確認職權、拆責任、測試假設，才有新選擇
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【雪力的人生系統設計課】停止用意志力硬撐，讓改變真正發生！
#組織心理學 #MBTI #系統思維
🔹內外在系統診斷 » 拆解卡住你的內在模式與環境結構，找出關鍵阻力
🔹3 大核心模組 » 把模糊的自我成長，拆解成可執行、可校準的系統工程
🔹18 個心理學理論 × 24 套實用工具 » 可實際應用在日常決策與行動
🔹30 天陪伴社群 » 不用一個人對抗舊系統，讓新系統真正站穩、持續運轉
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【專業聲明】
本頻道以心理學視角討論人類行為、情緒與心理經驗，可能邀請心理專業人士或不同背景來賓，分享個人信念與生命觀點。
影片內容僅供參考，不構成心理治療、醫療建議或專業診斷，亦不代表本頻道為任何非心理學體系之課程、方法或信念提供可替代諮商／治療的背書。
如你正經歷明確或持續的心理困擾，建議優先尋求合格心理師、精神科醫師或相關專業人員協助。
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