本集介紹

降級開始恢復生活，是不是有小時候放完暑假的感覺？今天好夢心理治療所的吳家碩心理師帶領大家來一趟自我探索，完全跳脫之前只有吃的狀態，哈～

在開始之前，可以先想想過去兩個多月的居家防疫，你覺得有什麼失去的，未來可以討回來，或是有什麼新增的，接下來可以保留？除了不能一直在外面自由自在的吃吃喝喝外，也一起來聽聽汪汪與家碩心理師有什麼樣的心得與想法

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來賓介紹
吳家碩心理師

經歷

好夢心理治療所執行長及臨床心理師
前桃園長庚醫院睡眠中心及精神科臨床心理師(心理字第0634號)
台灣心理健康發展協會理事長
台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主席
台灣睡眠醫學學會理事
人氣粉絲專頁『睡眠管理職人』發起者
台灣睡眠醫學學會合格睡眠檢查技師(第90號)
台灣睡眠醫學學會督導級失眠認知行為治療專業人員


專長

失眠認知行為治療
睡眠行為醫學
正念減壓、情緒管理


著作

0-6歲好眠全指南
認真的你，有好好休息嗎？
失眠保證班，無效免費：弄懂18種讓你徹夜難眠的心理和行為
好眠教戰繪本-公主為何徹夜未眠
讓你睡好眠-名醫診療室


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特別感謝青蛇，因為汪汪錄的時候容易太嗨沒注意，這次很像在山的那頭，青蛇用了幾個不眠的晚上修聲～～～大感謝！！

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