本集介紹

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本集特別邀請現任“印樂瑜伽會館"與”Penext 瑜伽教室“的芳療瑜伽老師~Sally 老師
分享如何緩解練瑜伽、久坐後的筋膜酸痛！！

本集內容：

- 什麼是筋膜?筋膜有多重要?？
- 如何介由滾筒與伸展放鬆筋膜?
- 筋膜保養該吃些什麼呢?

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