收心操冥想-廣東話

2021-11-07·10 分鐘

本集介紹

我們很習慣把工作和焦慮感和壓力連結在一起。
到了週日的晚上,
我們很容易開始自動進到擔心模式。

透過今天的正念冥想練習,
讓我們可以脫離焦慮的情緒,
也讓我們可以多點自在。
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