本集介紹

你相信當你走進一個瑜伽教室，你接下來所發生的感受，其實都與你自己有更大的關係嗎？

妮姑瑪瑜伽(Lady Niguma Yoga)是我的第一個瑜伽師資培訓，這一年中我也學習了兩次，拿了師資認證。
經過兩位不同的老師指導，Karina沙卡麗老師跟Norika老師，都在台灣推廣妮姑瑪瑜珈。
我很開心也很慶幸能在學習瑜珈時有這機會與這兩位老師學習，老師讓我看見了，我們自己本身如何轉化自己，如何打破自己的慣性。

我們如何對於過去的經驗，甚至自己所看見所有的害怕、恐懼、未知等等去做覺察，覺察到自己是如何讓自己陷入這種恐懼害怕，然後觀察、學著接納，學著由外往內看近自己真實的狀況，然後活在當下，讓我們恢復放鬆，健康與快樂！

在妮姑瑪瑜伽的練習裡，圍繞著兩個重要的觀念：
1。內法與外法必須雙管齊下
2。風息與心緊湊的連繫著

邀請你透過妮姑瑪瑜珈的練習，打破自己的慣性，看見自己的轉化力量，看見更好的自己，找到自己的人生Why!!!!

IＧ：https://www.instagram.com/bravoyogatw/
留言：https://open.firstory.me/story/ckrzixgsah49r0880epbv9ify?m=comment
私訊合作：bravoyogatw@gmail.com
希塔療癒一對一個案預約
基礎瑜珈／哈達瑜珈／妮姑瑪瑜珈／脈輪瑜珈教學

節目音樂置入來源:
Touch_Of_Love_-_FesliyanStudios.com_-_David_Renda
Simplicity__-_FesliyanStudios.com_-_David_Fesliyan
Feeling_Free_-_www.FesliyanStudios.com_David_Renda

Powered by Firstory Hosting