本集介紹

本集含有音樂歌單

在訊息爆炸的年代，要靜下心來好好做事情，對一些人來說早已經是不可能的任務。在《實踐心流的零基礎練習》中，作者戴蒙．札哈里斯告訴大家，我們需要的是進入心流，並且想辦法延長自己進入心流的狀態，讓我們能夠成為更好的自己。在閱讀的過程，我頻頻點頭，因為不少描述都吻合我覺得自己很沉浸於一件事情時會有的現象，我這也才意識到，原來我其實不是專心，我是進入心流了！若你曾經羨慕那些進入心流的人，現在你也可以照著作者在書中的建議，讓自己也進入心流，不僅成就更多，也能更享受這個過程。

——黃揚名｜輔仁大學心理學系副教授

--- 以下是書的介紹

心流絕不神秘
只要經過簡單的練習，人人都能享受它不可多得的好處

《極度韌性》作者戴蒙．札哈里斯最新力作
最好懂的心流實踐教學，輕鬆10步驟，讓你隨心所欲進入心流

【隨書特別附贈】
「進入心流」實踐練習本
邊讀邊練習，掌握心流事半功倍

《實踐心流的零基礎練習》
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