EP13-減重成功第一步心態是「你有多想瘦」

2024-08-28·42 分鐘

本集介紹

你有多想瘦?還是是家人想要你瘦?
是自己有足夠的動力跟目標,準備好心態全力往瘦下來的生活方式做改變
健康瘦一輩子這件事情才可能會發生

這次節目就來分享,當初我多膚淺的理由讓我開始想減重
越膚淺阻礙越小,就會越有動力往前進!
但如果一開始就不是自己主動要改變,而是你的男女朋友、爸媽、家人要求你減重
那絕對會無法持續維持下去的!

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