本集介紹

不管你的心理狀況是否這麼糟，有時身體的胸悶、心悸、呼吸急促或睡眠困擾，拉著我們愈來愈往負面情緒裡鑽。提醒您，可能你需要社交迷走神經的威力，讓自律神經再次回到平衡，舒適的身體更能幫助你渡過那些難熬的時刻哦！
 
* 父親過世一年的她，覺得心中已無什麼遺憾，為什麼還是必需每晚服用安眠藥才能睡著？
* 身體有時會給我們真提醒，有時則難以自己調整，給我們的其實是假警報啊！
* 練習把自己捧在手心，讓愛的回憶和感覺形成新的神經連結，助你一臂之力吧！

歡迎訂閱、追蹤節目，也可以透過評論或其他自媒體給予我回饋唷

信箱：chuchugini@gmail.com
關於我&諮商委託請洽官網 : http://juliabc.weebly.com/
粉絲專頁：https://m.facebook.com/Julia.BlindCounselor
部落格：http://chuchugini.pixnet.net/blog
YouTube：https://www.youtube.com/channel/UC2vS1jG3LZqtRUO_Ml7R1hA/videos

心理韌性--朱芯儀的九堂人生解壓課（線上課程）
我將會用9堂課、四大章節，一步步跟你分享如何辨識壓力、面對壓力、
與壓力和平相處，陪伴你消減心理負擔，擴大容納壓力的水庫，最後讓壓力祝你一臂之力！
★購課就送學員專屬『心安平安--靜心引導音頻』
我將精心為您錄製音頻檔案贈送給您喲！
了解更多課程內容：https://bit.ly/3AtUGvb
視障者使用平台無障礙說明書下載：
https://drive.google.com/drive/folders/1ZVZ4Zh1snHXSFh3RtCPBsfODWB-HGIp2?usp=sharing

合作夥伴：
Girls in Tech 台灣：http://taiwan.girlsintech.org/
Vitamind IG：@itsvitamind

聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處

Powered by Firstory Hosting