本集介紹

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你也有這個Bug嗎？明明盡了全力想要變好，不但沒有成為理想中的那個樣子，反而又累又充滿自我懷疑！你是否在社群媒體、網路世界的影響下，集體走入一個「變好」的陷阱，而被困在其中越努力越焦慮？！

這次的節目幫大家釐清，你有沒有可能並不知道自己想要的是什麼，而是因為：生存焦慮、價值焦慮；又或是追隨了一種很好但是完全不適合自己的成功案例；還是在跟隨潮流中因為缺乏信念而後繼無力…。

如何才不會走向變好的瞎忙之路呢？或許我們可以問問自己：你有人設嗎？你的人設是什麼？又或者舉出三個，你希望在別人眼中的樣子。這個練習就像是走向自己真實狀態的通道，才有機會透過自我的整合，集中能量活出，未必是別人眼中更好的人，但卻是真實成長的自我。

什麼是真正的變好？
－是你終於停止演出那些讓自己筋疲力盡的角色。
－是認清你不需要變成更好的人才能被愛，只是需要先找回那個不怕被討厭的自己。

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