本集介紹

本週聊個輕鬆主題
最近HY教練除了舉重與短跑之外
還參與覺肢瑜伽、手倒立的課程

在身體的修行上
肌力訓練是一個很棒的方式
偶爾也要跳出這個舒適圈到外面看看

最後也分享HY教練認為怎樣的課程值得上？
以及在這堂沒有鏡子的瑜珈課發現的一些趣事

(00:00:30) 打哈欠的傳染與模仿
(00:07:00) 什麼是覺肢正位瑜伽
(00:19:30) 為什麼會上瑜伽課
(00:23:00) 手倒立課程介紹
(00:32:00) 怎樣的課值得上
(00:35:00) 沒有鏡子與拍攝的誠實瑜伽課

覺肢正位瑜伽的寶琳老師
https://www.facebook.com/bowinyoga/posts/2350301718563875
童力體操手倒立期班
https://www.kidpower.com.tw/news-handstandcourse.html

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