EP.133|【冒牌者症候群】無論表現得再優異,都無法認可自己的能力!焦慮、憂鬱又悲觀思考..害怕有一天會讓大家感到失望

2024-11-01·45 分鐘

本集介紹

140起照顧殺人事件,三分之二照顧者都有自殺意念,他們都跟法官說:『我認罪,沒有要辯駁』,那過去的照顧,國家都沒看見嗎?-長期照護系 陳正芬 教授 ⠀⠀

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冒牌者們即使擁有滿滿的實力和成績,仍然認為「只是運氣好罷了」、「全靠旁人的幫忙」~
無論表現得再優異,都無法給自己相對應的好評價,明明獲得大家的肯定,卻感到十分恐懼,擔心下一秒就被看穿。
不僅僅是缺乏自信,而是一種深層的、內在的恐懼,相信自己的成功全是建立在外界錯誤的認知之上,而非自己的真本事..
只要一出差錯,就習慣性的把責任怪到自己的頭上來,而長期下來就有可能讓自己陷入長期憂鬱的情緒當中。

所以感情這些事啊~ 真的都不好說啦!!
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