本集介紹
有沒有注意到周圍有好多年輕人瘋健身、跑馬拉松,你有跟上這個風潮嗎?不過,你是運動,還是活動?如果只是散散步,而不會流汗、不會喘、心跳不會變快,這些都不算運動。
帶你了解無齡行動力的三大關鍵:「養肌肉、強健骨頭、護關節」
本節目由紐崔萊與聽天下聯合出品
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