本集介紹

再不報名就來不及ㄌ「HY教練2023運動心理學讀書會」
https://forms.gle/GUpvWe9wGWqNndQk9

本集是上週ㄉ續集
如果你想知道HIIT到底是幹嘛？
為什麼網路上隨便找的YT影片不能算是HIIT？
也想知道「敏捷、變向速度」該怎麼練？
為什麼做了那麼多訓練，但一上場還是用不出來？
這些經典問題都是本集要告訴你ㄉ東東
快聽！

(00:05:00) 壓力跟體味的關係
(00:10:00) 充滿神秘感的「敏捷變向訓練」
(00:30:00) HIIT到底怎麼定義？
(00:42:00) HY教練對於這場研習的小小心得
(00:47:00) 怎樣的人適合這場研習？

運動表現專家研習授課教官江杰穎老師
https://www.facebook.com/performancemark

之前談過ㄉ週期化訓練
https://reurl.cc/2WODjv
之前談過ㄉHIIT與能量系統
https://reurl.cc/rLVQ3O
之前談過ㄉ《體能之巔》
https://reurl.cc/XLbj8j

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