本集介紹

在老化之前，我們是否已經有意識到健康無可交換?

一直以來，我們討論中高齡的退化如何減緩，如何利用訓練來抗老化。
因為我們知道人到一定的年紀之後會開始進入體能退化的狀況。
然而，我們在進入退化之前，真的是有一個高點來退化嗎?
或是我們的生活早就失調，以及我們一直都沒有好好地面對在老化之前的問題呢?

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