本集介紹

節目大綱
00:15 開場
01:01 特別嘉賓Kingson介紹 
02:08 K神的Crossfit資歷介紹 
10:44 K神玩flag football 介紹與經驗分享
22:55 K神團課coaching 會員經驗分享
27:40 如何鼓勵會員做Open workout
34:27 2023 Crossfit Open規則討論
37:59 去年Crossfit Matrix與其他場館合辦Open活動經驗分享
39:37 K神的Crossfit Open動作預測與想法
47:16 Quarterfinal規則討論
48:50 Teams 晉級規則討論
51:34 Open workout到底要不要Redo?

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl9a0p5l2029k01vmfi5h5zn9/comments

Powered by Firstory Hosting