本集介紹

📖今天要分享的這本書，🚮作者把負面的人事物比喻成垃圾車，他希望當我們看到垃圾車開過來想要把垃圾丟到我們身上的時候，🚫我們可以向垃圾say no，那反過來說，🙅🏻‍♂️自己也不要成為丟垃圾給別人的垃圾車。不收別人的垃圾、不丟垃圾給別人，不要被垃圾影響，🥳這樣我們的人生才能過得充實又快樂！
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不要收別人的垃圾(01:45)
不要往別人身上倒垃圾(05:30)
不要往自己身上倒垃圾(07:31)
向垃圾say no的宣言(09:14)
總結、心得(11:07)
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EP51.冥想正念手冊
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EP59.我可能錯了
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